転ぶことについての悪い夢は、あなたが無力であるか制御不能であると感じること、またはあなたが何かで失敗することを恐れていることを意味します。夢の通訳は、悪夢の中で追いかけられることは、あなたが何らかの形で圧力をかけられている、または抑制されているという感覚を表していると言います。いくつかの悪い夢は実際にあなたの人生の良い変化を表すことができます。

同様に、どうすれば悪夢をやめることができますか？これらの睡眠を奪う悪夢を防ぐ方法のいくつかの簡単な方法があります。

1. 快適に眠り、安らかに休む。
2. あなたが食べたり飲んだりするものを見てください。
3. ストレスを解消し、心をリラックスさせます。
4. ルーチンを守ってください。
5. 何かいい匂いがします。
6. 問題について話します。

それで、何が悪夢を引き起こす可能性がありますか？

悪夢は、次のような多くの要因によって引き起こされる可能性があります。

• ストレスや不安。家庭や学校での問題など、日常生活の通常のストレスが悪夢を引き起こすことがあります。
• トラウマ。
• 睡眠不足。
• 薬。
• 薬物乱用。
• その他の障害。
• 怖い本や映画。

悪夢の兆候は何ですか？

たとえば、不安やうつ病は成人の悪夢を引き起こす可能性があります。心的外傷後ストレス障害（PTSD）もまた、一般的に人々に慢性的で再発性の悪夢を経験させます。大人の悪夢は、特定の睡眠障害によって引き起こされる可能性があります。これらには、睡眠時無呼吸およびむずむず脚症候群が含まれます。