絶対に一晩中引っ張らなければならない場合の対処方法は次のとおりです

1. 事前に睡眠に追いつく。
2. 気を散らすものを排除します。夜が更けて疲れが増すにつれて、脳がマルチタスクを実行したり、気が散ることに直面して集中し続けることが難しくなります。
3. ライトをクランクアップします。
4. あなたが食べる（そして飲む）ものに注意してください
5. 短い休憩を取ってください。

続いて、質問は、一晩中引っ張っても大丈夫ですか？オールナイターを引っ張るときあなたの体の睡眠を否定することは当然不健康です。睡眠を最小限に抑えることがあなたの典型的なルーチンの一部である場合、それらの余分な数時間で得られる生産性の利点のいずれかを台無しにするでしょう。すべて-ナイターはまた、あなたの記憶、注意、または翌日の集中力にとって素晴らしいものではありません。

また、何が一晩中の資格があるのか​​知っていますか？

オールナイターの定義は、あなたが寝ることはなく、代わりに朝まで起きている夜を指します。ある日から翌日の朝まで続くマラソン勉強会は、オールナイトの一例です。

オールナイトはどのくらい続きますか？

レッツは、あなたがすべてのナイターを引いている場合、あなたはそれらの8時間目を覚ましていることを前提とし、加えて眠れぬ夜に至るまでの日から16時間プラス40時間に等しい睡眠せずに夜、以下のwakefullnessの16時間。