従来のサウナの例：低温を好むが体に浸透する熱がある場合は、遠赤外線サウナが最適なサウナの選択肢となる可能性があります。

続いて、質問は、どのタイプのサウナがデトックスに最適かということです。研究によると、赤外線サウナは、従来の乾熱サウナよりも多くの毒素を汗から排出します。赤外線サウナにはいくつかの種類があります。遠赤外線サウナが最も人気があり、発汗に最も効果的です。

同様に、人々は尋ねます、赤外線サウナの異なるタイプは何ですか？

あなたが選ぶことができるサウナの3つの主要なタイプがあります。

• 従来のサウナは、電気または薪ストーブで加熱されます。それらは乾いたものでも湿ったものでもかまいません。
• 遠赤外線サウナは、主に遠赤外線範囲の光を放出する発熱体を使用しています。
• 近赤外線ランプサウナは、温熱療法と光線療法を組み合わせたものです。

ウェットサウナとドライサウナのどちらが良いですか？

ウェットサウナと同様に、ドライサウナを使用すると発汗が発生するため、ウェットサウナと同じ利点のいくつかが呼び出されます。ドライサウナでは、熱ははるかに耐えられますが、熱が直接到達するため、体への実際の影響はより良くなり、結果がより早く生成されます。