テストオーダー敏捷性テスト（T-テスト、イリノイテスト）最大強度およびパワーテスト（1-RM、3-RM）スプリントテスト（40ヤードスプリント、スプリント疲労テスト）筋持久力テスト（12分実行、シャトルテスト）

さらに、6つのフィットネステストとは何ですか？これらの6つのフィットネステストを実行して、限界を押し広げ、より強く、より高度なアスリートになるための旅を追跡します。

• テスト1：デッドハング。身体能力：握力をサポートします。
• テスト3：5分間で最大のバーピー。
• テスト4：300ヤードシャトル。
• テスト5：幅跳び。
• テスト6：体重調整。

人々はまた、5つの体力テストとは何ですか？

A：体力の5つの要素は、フィットの日によると、持久力、筋力、筋持久力、柔軟性、体組成の心血管です。

体力の事前テストはどのくらい重要ですか？

フィットネステストの多くの利点の中で、最も重要なのは、アスリートの長所と短所を確立することです。結果をあなたのスポーツで成功したアスリートと比較することで、改善が必要な領域を確認でき、それに応じてトレーニングプログラムを変更できます。