あなたが症候ているときには、通常、3〜10日間、運動にオフに保持する必要があります。数週間、乾いた咳が続くことがあります。この乾いた咳で運動することはできますが、ランニングやダンスなどの激しいエアロビクスは難しい場合があります。ポーズを逆にすると、痰が出て咳が出ることがあります。

上記のほかに、胸の咳をして走るべきですか？経験則として、鼻づまりや咳などの症状が肩から上にある場合は、通常、走っても大丈夫です。筋肉痛や胸の冷えなど、肩から下にかけては、休憩して休む必要があります。

これに関して、咳が出たときに運動できますか？

「喉の痛み、鼻づまり、くしゃみ、目の涙などの症状が首より上にある場合は、運動しても問題ありません」と彼は言います。 「咳、体の痛み、発熱、倦怠感などの症状が首の下にある場合は、これらの症状が治まるまでランニングシューズを切る時が来ました。」

運動は風邪を悪化させる可能性がありますか？

適度な運動は、病気を長引かせたり、症状を悪化させたりすることはありませんが、症状を短縮することもできません。風邪で運動することの1つの考えられる利点：あなたが一般的に十分に水分補給されている場合、トレーニングは混雑を解消することができます、とダースト博士は指摘します。ただし、脱水症状になると、鼻づまりが悪化する可能性があります。