脅威：おそらく、芝刈り機用のガスや車用のオイルなど、ガレージに多くの化学物質を保管しているでしょう。しかし、トレーニング機器と一緒に車を置いている場合、または空気中に何かガスの臭いがする場合、それはトレーニングするのに安全な場所ではありません。

同様に、ガレージでどのように運動できますか？誰もができる12の簡単なガレージワークアウト

1. スクワット。スクワットは、今日最も人気のあるトレーニングの1つであり、ウェイトなしで非常に効果的です。
2. 腕立て伏せ。それらすべてを支配するための1つのトレーニング…しかし、実際には、血を流すために腕立て伏せのセットをバストアウトしていないのは誰ですか？
3. 上腕三頭筋ディップ。
4. プルアップ。
5. 板。
6. ボックスジャンプ。
7. ジャンピングジャック。
8. バーピー。

では、ガレージにトレッドミルを入れても大丈夫ですか？

ガレージにトレッドミルがあれば、雨や雪の中を走って命や手足を危険にさらす必要はありません。代わりに、ランニング中はガレージ内で安全で暖かい状態を保つことができます。トレッドミルをガレージに置いておくことで、トレーニング中の体を涼しく保つことができます。

ガレージジムには何が必要ですか？

これが私のガレージジム設備リストです：

• ケトルベル。ケトルベルは用途が広く、場所をとりません。
• プルアップバーまたは代替。プルアップバーまたはクライミングホールドを追加します。
• ケーブルマシン。
• 漕ぎ手、エアダインバイクまたはスキーエルゴ。
• ジムリングまたはTRX。
• オリンピックバーベルセット。
• スタビリティボール。
• 抵抗バンド。