ライス飲料ライスミルクにはタンパク質がほとんど含まれていないため、他のタンパク質が豊富な食品で食事を強化してください。プラス面では、1カップあたり330mgの骨強化カルシウム（およびビタミン）で強化されています。また、大豆やアーモンド飲料を飲むことができないアレルギーを持つ人々のための良い選択です。

同様に、ライスミルクは減量に適していますか？牛乳と比較すると、軽いかもしれませんが、後者よりも炭水化物が多く含まれています。牛乳ほど多くのカルシウムやタンパク質は含まれていません。したがって、カロリー的にはライスミルクは軽いです。それは体重を減らしたいと思っている人々にとって良いことを証明するかもしれません。

そうですね、ライスミルクとアーモンドミルクのどちらがいいですか？

短所：アーモンドミルクは酪農牛乳や豆乳よりもはるかに少ないタンパク質を持っています。また、それが強化アーモンドミルクを探すことが重要ですので、ビタミン、ミネラル、脂肪酸は、酪農牛乳で見つかっていません。ご飯、玄米シロップと玄米のデンプンから作られた、米のミルクは、牛乳に人気の代替です。

ライスミルクが多すぎるのはあなたにとって悪いことですか？

ライスミルクの短所炭水化物が多いので、糖尿病の人にとっては最も望ましくない選択です。それはタンパク質の良い供給源ではありません。米製品を食べすぎると、無機ヒ素のレベルが原因で乳幼児や子供に健康上のリスクをもたらす可能性があります。