ここで、どのようにして流動食でタンパク質を摂取しますか？

プロテインリキッドミールプラン：

1. 3回の食事で、次のプロテインフードリストから1つのアイテムを選択します（1食分量¼-½カップ）：
2. スープ。 98％無脂肪のコンデンスクリームスープ。無脂肪またはを準備します。
3. ブロス。 1スクープのフレーバーのないプロテインパウダーで。
4. 牛乳。無脂肪または1％
5. 豆乳。プレーンまたはバニラ。
6. ラクタイドミルク。無脂肪または1％
7. ヨーグルト。
8. ギリシャヨーグルト。

また、液体ダイエットでプロテインシェイクをすることはできますか？栄養の考慮事項同時に、流動食に続いた場合、それは一日あたりのタンパク質の約45グラムを入手するのが最善です。タンパク質は、乳製品、プリン、またはプロテインシェイクから得ることができます。オール流動食を次が、あまりにも多くの砂糖を避けることが重要です。

第二に、どの液体が最もタンパク質を持っていますか？

ミルクは液体なので、スムージーやスープの高タンパクベースとして使用できます。全乳はまた、体重や筋肉量を獲得しようとしている人のための優れた高カロリー、タンパク質が豊富な成分になります。

液体タンパク質ダイエットをどのくらい続けることができますか？

完全な流動食は、一般的にのみ、あなたの通常の食事に戻って移行を支援するために数日間処方されています。これはめったに2週間以上のために必要ではないです。