大豆ベースの食品と男性の出産。大豆（豆腐は大豆から作られています）は健康な男性を不妊にする可能性は低いですが、すでに平均よりも精子数が少ない男性に大きな影響を与える可能性があると言われています。

同様に、大豆の悪影響は何ですか？大豆は、便秘、腹部膨満、吐き気などの軽度の胃や腸の副作用を引き起こす可能性があります。また、発疹、かゆみ、アナフィラキシーなどのアレルギー反応を引き起こす人もいます。一部の人々は疲れを経験するかもしれません。大豆も甲状腺機能に影響を与える可能性があります。

また、大豆はテストステロンを減少させますか？

枝豆、豆腐、豆乳、味噌などの大豆製品を定期的に食べると、テストステロンレベルが低下する可能性があることがいくつかの研究で示されています。たとえば、35人の男性を対象としたある研究では、大豆タンパク質分離物を54日間飲むと、テストステロンレベルが低下することがわかりました（3）。

大豆は本当にエストロゲンを増やしますか？

大豆は、植物のエストロゲン（植物エストロゲン）の一種であるイソフラボンを高濃度で含んでいるという点で独特です。これは、機能的には人間のエストロゲンと似ていますが、効果がはるかに弱いものです。大豆イソフラボンは、体内のエストロゲン受容体に結合し、弱いエストロゲン作用または抗エストロゲン作用を引き起こす可能性があります。