時折髪の毛の端を摘んだり切ったりするのは時間の無駄ですが、他の人にとっては抜毛癖と呼ばれる衝動調節障害の一種です。

同様に、抜毛癖は精神疾患ですか？抜毛癖（抜毛癖（trik-o-til-o-MAY-nee-uh））は、髪を引っ張る障害とも呼ばれ、頭皮、眉毛、または体の他の部分から髪を引き抜こうとする、繰り返してたまらない衝動を伴う精神障害です。やめようとしているにも関わらず。

これを考慮して、抜毛癖をどのように止めますか？

サポートグループに参加してください。*

1. 抜毛癖のある人と話してください。*
2. 髪を濡らしてください。滑りやすくなるので、抜けにくくなります。*
3. 引っ張る代わりにあなたの体が必要とするものを学びましょう。
4. 感覚を刺激します。
5. 就寝直前のカフェインは避けてください。

スプリットエンドがスプリットしないようにするにはどうすればよいですか？

スプリットエンドを防ぐ方法

1. 定期的にヘアカットとトリムを、できれば6週間ごとに行ってください。
2. 毎日髪を洗わないでください。
3. 過酷な成分を含まないすべて天然のシャンプーを選択してください。
4. シャンプー後はコンディショナーを使用するか、リーブインコンディショナーを使用してください。
5. 濡れた髪をほぐすために幅の広い櫛を使用してください。