減量を促進する栄養士は、過食を防ぐために、食事と一緒にコップ一杯の水を飲むことを推奨することがよくあります。石灰水には追加の利点があります。ライムジュースに含まれるクエン酸は、人の新陳代謝を高め、より多くのカロリーを燃焼し、より少ない脂肪を蓄えるのに役立ちます。

同様に、減量のためにどのように石灰水を作りますか？石灰水は簡単に作ることができます：

1. それを切る前に新鮮なライムを洗ってください。
2. グラスに水を入れ、ライムの一部からジュースを水に絞ります。
3. 事前にライムウォーターを作るには、ピッチャーに水を入れ、ライム全体のジュースを絞ります。
4. フレーバーを追加するには、ピッチャーにライムスライスを追加します。

また、レモンウォーターは減量に適していますか？

レモンウォーターは、満腹感を促進し、水分補給をサポートし、新陳代謝を高め、体重減少を促進します。しかし、脂肪を失うことになると、レモン水は通常の水よりも優れています。そうは言っても、それは美味しくて作りやすく、高カロリー飲料の低カロリー代替品として使用することができます。

レモンとライムのどちらが良いですか？

これらの栄養素は、ジュースではなく、レモン全体またはライム全体に存在するものを反映しています。レモンとライムの栄養上の利点は同じです。レモンにはいくつかのビタミンやミネラルがわずかに多く含まれていますが、その差は小さすぎて効果がありません。