研究者は、週に3回までパスタを食べても、体重を増やすことはないことを発見しました。実際、どちらかといえば、それが適度な体重を減らすのに役立つかもしれないことを証拠が示唆しています。

続いて、質問は、パスタは健康ですか、それとも不健康ですか？パスタは、健康的な食事と体重増加に関して悪い評判を示す傾向があり、人々は低炭水化物の選択肢を支持してそのおいしいルアーに抵抗します。しかし、新しい研究によると、お気に入りのイタリア料理は、適度に食べる限り、健康的な食事の一部として楽しむことができます。

このうち、毎日パスタを食べて減量できますか？

パスタを食べると体重を減らすのに役立ちます。分析によると、「良い炭水化物」と見なされる低グリセミック指数の食品は、消化に時間がかかり、指数の高い食品ほど血糖に影響を与えません。研究では、調理されたパスタの1 -および半カップ週間、失われた体重の平均を食べた参加者を発見しました。

パスタはなぜあなたに悪いのですか？

シドニー大学とトロント大学の研究者によると、パスタの炭水化物とタンパク質が結合する方法は、パスタのグリセミック指数（GI）が低いことを意味し、他の精製炭水化物よりも消化が遅いことを意味します。