聖パトリックの日のギネスの5つの健康上の利点

• 心臓の健康。ギネスには、果物や野菜に見られるものと同様の「抗酸化化合物」が含まれており、動脈壁へのコレステロールの沈着を遅らせます。
• 高鉄含有量。
• より良い骨。
• より良いメモリ。
• 体重管理。

また、ギネスはあなたの肝臓に良いですか？葉酸とプレバイオティクスにもかかわらず、ギネスはまだアルコールです。消費しすぎると、判断力が低下し、肝臓に大混乱をもたらす可能性があります。ただし、 1パイントのギネスにはわずか0.3ミリグラムの鉄が含まれています。これは、成人が1日に必要とする鉄の3％未満です。

これを考慮に入れて、ギネスはあなたにとってどれほど悪いですか？

悪いニュースギネスには1パイントあたりわずか1.9gのタンパク質が含まれているため、損傷した筋肉の修復に与える影響はごくわずかです。そのカロリーのかなりの67パーセントはアルコールから来ており、その有名な鉄分は神話です：パイントはあなたの推奨される1日量のわずか3パーセントを含んでいます。

ギネスはラガーよりも太っていますか？

英国で最も人気のあるラガーであるカーリングのパイントは138カロリー、英国で最も人気のあるキャスクコンディショニングエールであるドゥームバーは1パイントあたり203カロリー、ギネスドラフトは約125カロリーです。リストされているビールの多くは、より多くのカロリーを持っています。これは、クラフトビールと醸造が活況を呈しているためです。