結論：フローズンヨーグルトは脂肪とタンパク質が少ないですが、糖分が非常に多い場合があります。脂肪と砂糖の含有量は、ミルクの脂肪の量によって異なります。フローズンヨーグルトの栄養素。

さらに、フローズンヨーグルトはアイスクリームよりもあなたに適していますか？オンスのフローズンヨーグルトは、通常のアイスクリームよりもカロリーが少なく、飽和脂肪が少ないです。しかし、低脂肪アイスクリームを選択した場合、カロリーと飽和脂肪はほぼ同じです。フレーバーによっては、フローズンヨーグルトの中にはアイスクリームよりも砂糖が多く含まれているものもあります。

この点で、なぜフローズンヨーグルトはあなたに悪いのですか？

あちこち-yoがお好きなプロバイオティクスの豊富な朝チョバニを思い出させるかもしれない-しかし、すべての「ヨーグルト」は、同じように作られています。デザートを作るために使用される凍結プロセスは、通常のヨーグルトに見られる健康な腸内細菌の一部を殺す可能性があります。フローズンヨーグルトには、ハーフカップのサービングごとに約17グラムの砂糖が含まれています。

フローズンヨーグルトは腸の健康に良いですか？

フローズンヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれています。プロバイオティクスは、腸に良いことで知られている有益なバクテリアです。 「これらの菌株は瞬間冷凍プロセスに耐えるので、実際にプロバイオティクスを摂取して吸収しますが、すべてのフローズンヨーグルトは異なる方法で作られています」とZeitlin氏は言います。