葉酸欠乏症は貧血と同じですか？
質問者：Ninbe Altisent |最終更新日：2020年4月30日
カテゴリ：健康的な生活栄養
葉酸-欠乏性貧血は、血中の葉酸の不足です。葉酸はあなたの体が赤血球を作るのを助けるビタミンB群です。あなたが十分な赤血球を持っていない場合、あなたは貧血を持っています。低レベルの葉酸は巨赤芽球性貧血を引き起こす可能性があります。
それに対応して、葉酸欠乏症はどのようなタイプの貧血ですか？葉酸欠乏性貧血は、葉酸の不足による赤血球（貧血）の減少です。葉酸はビタミンB群の一種です。葉酸とも呼ばれます。貧血は、体に十分な健康な赤血球がない状態です。
また、葉酸が少ない原因は何ですか？新鮮な果物、野菜、および強化シリアルが少ない食事は、葉酸欠乏症の主な原因です。さらに、あなたの食べ物を過度に調理すると、ビタミンが破壊されることがあります。あなたは十分な葉酸が豊富な食品を食べていない場合はあなたの体の葉酸レベルは、わずか数週間で低くなることができます。
さらに、葉酸欠乏症はb12欠乏症と同じですか？
ビタミンB12またはB9（一般に葉酸と呼ばれる）欠乏性貧血は、ビタミンB12または葉酸の不足により、体が正常に機能できない異常に大きな赤血球を生成するときに発生します。たとえば、体に十分な鉄分が含まれていない場合に発生する鉄欠乏性貧血。
葉酸は鉄と同じですか？
硫酸第一鉄は鉄の一種です。あなたは通常あなたが食べる食物から鉄を得ます。硫酸第一鉄と葉酸は、鉄欠乏性貧血（体内の鉄分が少なすぎるために生じる赤血球の不足）の治療に使用されます。
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葉酸欠乏症の最初の症状の1つはどれですか？
最初は、葉酸欠乏性貧血の明らかな症状がない場合がありますが、重症化するにつれて、次のことに気付く場合があります。
- 弱さ。
- 頭がおかしい感じ。
- 倦怠感。
- 集中するのに苦労します。
- 過敏性。
- 頭痛。
- 舌が痛い。
- 口や舌の痛み。
葉酸欠乏症を矯正するのにどのくらい時間がかかりますか？
葉酸欠乏性貧血の場合-治療は通常4ヶ月間です。しかし、葉酸欠乏性貧血の原因が変わらないか消えない場合は、おそらく一生の間、葉酸をより長く服用しなければならない可能性があります。
葉酸欠乏症のリスクがあるのは誰ですか？
この状態を発症する可能性を高める要因には、次のようなものがあります。ビタミン不足の食事を摂る。大量飲酒（アルコールは葉酸の吸収を妨げる）
葉酸は葉酸と同じですか？
葉酸は、ビタミンB群の一種の総称です。それは葉酸として食品に自然に見られます。葉酸は、サプリメントとして販売され、栄養強化食品に添加される人工バージョンです。葉酸と葉酸は同じ効果があります。
b12貧血から回復するのにどのくらい時間がかかりますか？
6〜12か月
葉酸の吸収を妨げるものは何ですか？
葉酸欠乏症の原因は次のとおりです。葉酸が消化器系に十分に吸収されない病気（セリアック病やクローン病など）アルコールを飲みすぎます。加熱しすぎた果物や野菜を食べる。
低葉酸をどのように扱いますか？
葉酸欠乏性貧血を治療するために、かかりつけ医は通常、葉酸レベルを上げるために毎日葉酸錠剤を処方します。彼らはまたあなたがあなたの葉酸摂取量を増やすことができるようにあなたに食事療法のアドバイスを与えるかもしれません。
葉酸が多い食品は何ですか？
葉酸を含む食品は何ですか？
- ほうれん草などの葉物野菜。
- オレンジジュースなどの柑橘系の果物。
- 豆。
- パン。
- シリアル。
- 米。
- パスタ。
低葉酸の症状は何ですか？
葉酸欠乏症の兆候と症状
葉酸欠乏症の一般的な症状には、疲労感、倦怠感、無気力などがあります。筋力低下。ピンや針の感覚、うずき、灼熱感などの神経学的兆候、または末梢神経障害、つまり四肢のしびれ。 葉酸レベルが低いと考えられるものは何ですか？
生化学的欠乏症は、血清葉酸では3 ng / mL（<6.7 nmol / L）未満、赤血球葉酸では140 ng / ml（<322 nmol / L）未満の濃度として定義されています。
b12を吸収するために葉酸が必要ですか？
ビタミンB12は、葉酸または葉酸とも呼ばれるビタミンB9と密接に作用して、赤血球を作り、体内で鉄がよりよく機能するのを助けます。これは、彼らの食事がそれほど健康的ではないか、体がB12を吸収する必要がある胃酸が少ないためである可能性があります。
b12欠乏症の神経学的症状は何ですか？
ビタミンB 12欠乏の症状が含まれます：
- 手、足、または足の奇妙な感覚、しびれ、またはうずき。
- 歩行困難（よろめき、バランスの問題）
- 貧血。
- 腫れ、炎症を起こした舌。
- 思考と推論の困難（認知障害）、または記憶喪失。
- 弱さ。
- 倦怠感。
どうすればb12レベルを速く上げることができますか？
食事中のビタミンB12の量を増やすには、次のようなビタミンB12を含む食品をもっと食べます。
- 牛肉、肝臓、鶏肉。
- マス、サーモン、マグロ、アサリなどの魚介類。
- 強化された朝食用シリアル。
- 低脂肪ミルク、ヨーグルト、チーズ。
- 卵。
葉酸が少ないとはどういう意味ですか？
葉酸欠乏性貧血は、血中の葉酸の不足です。葉酸は、あなたの体は赤血球を作るのに役立ちますビタミンBです。あなたは十分な赤血球を持っていない場合は、貧血を持っています。低レベルの葉酸は巨赤芽球性貧血を引き起こす可能性があります。
良い葉酸レベルとは何ですか？
血漿で検査を行う場合、葉酸の正常範囲は2〜10 ng / mLです。テストが赤血球で行われる場合、正常範囲は140〜960 ng / mLです。あなたの葉酸の結果が低い場合、それはあなたが持っていることを意味するかもしれません：十分な葉酸を提供しない食事療法。
低いb12は体重増加を引き起こす可能性がありますか？
ビタミンB12欠乏症の人は、体重増加がその1つである可能性は低いですが、さまざまな症状を経験する可能性があります。原因不明の体重増加が発生している場合は、医療提供者または管理栄養士と話し合って根本的な原因を特定することを検討してください。
バナナにはb12がありますか？
「それは大量のビタミンB6とB12 、そしてマグネシウムとカリウムを含んでいます。それはまたいくらかの繊維とタンパク質を含んでいます。」 Applied Biochemistry and Biotechnology誌の2011年の記事によると、バナナの皮には「ポリフェノール、カロテノイドなどのさまざまな生物活性化合物」も含まれています。