「グルテンフリーダイエットはより健康的です。」これは、セリアック病、グルテン過敏症、またはその他のグルテン関連障害のある人を除いて、真実ではありません。無料またはない-重要なのだが、それはグルテンされているかどうか、食事の中に作られた全体的な食品の選択肢です。

上記のほかに、グルテンフリーを食べることの利点は何ですか？グルテンフリーにする10の利点

• コレステロール値を改善します。
• 消化器系の健康を促進します。
• エネルギーレベルを上げます。
• 不健康な加工食品（油、揚げ物、パン、デザートなど）を食事から排除します（2）
• 果物や野菜はすべてグルテンを含まないため、食べる可能性が高くなります。

したがって、グルテンを食べるのをやめると、あなたの体はどうなりますか？

本質的に、グルテンは実際にはあなたの体に「とどまる」わけではありません。グルテンを取り除くと、それは排除されます。それはあなたが食べて、食べ物を消化した後、適切にあなたのシステムからそれを排出するのにかかる時間に依存し、この除去のタイミングは、皆のため若干異なります。

グルテンフリーダイエットは誰にとっても良いですか？

グルテン-無料の食事はセリアック病を持つ人々のために推奨され、グルテン-sensitivityまたは皮膚障害は、疱疹状皮膚炎。過敏性腸症候群、神経障害、グルテン失調症、1型糖尿病、HIV関連腸疾患のある人には、グルテンフリーの食事療法が役立つ場合があります。