毎日の果物と野菜を多く食べると心臓病や他の慢性疾患を減らすことができたことを認められています。では、どうすればそれができますか？間違いなく、大量の緑の栄養素を一日に摂取するための最も簡単で効果的な方法は、食事に青汁を加えることです。

さらに、空腹時に青汁を飲むべきですか？最初の選択：空腹時に飲む「空腹時に青汁を飲むと、多くの栄養素が非常に急速に吸収されます」とモリソン博士は言います。 「一方、食事と一緒にジュースを飲むと、吸収が遅れます。

ここで、なぜ青汁はあなたに悪いのですか？

砂糖が過負荷になる理由は、果物と野菜のジュースの比率です。リンゴや他のフルーツジュースを多く含むグリーンドリンクは、ほとんどが野菜ジュースであるものよりも糖度が大幅に高くなっています。フルーツジュースが多すぎると、体重が増え、糖尿病のリスクが高くなる可能性があります。

毎日ジュースを飲むとどうなりますか？

「それは基本的に砂糖と水であり、その代謝に対抗するタンパク質や脂肪はありません。」他の栄養学の専門家は、ジュースの消費が、時間の経過とともに、炎症、インスリン抵抗性、糖尿病、およびより多くの腹部脂肪につながる可能性があることに一貫して同意しています。