クスクスは他の全粒穀物よりもグリセミック指数が高く、重量は65ですが、玄米のGIは50、ブルグルは48です。糖尿病患者は、血糖コントロールを改善するために、グリセミック指数の低い食品を選択する方がよい場合があります。

また、糖尿病患者に適したデザートは何ですか？糖尿病のデザート

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• レモンファッジ。
• 温かいチョコレートのとろけるカップ。
• 変身メレンゲココナッツブラウニー。
• 黒豆ブラウニー。
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同様に、キノアは糖尿病患者にとって悪いですか？

キノアのグリセミック指数は約53であり、血糖値の急激な上昇を引き起こすことはありません。これは、繊維とタンパク質が血糖値を制御するために重要であると考えられているため、キノアは糖尿病の人々にとって特に有益である可能性があることを意味します。

クスクスは体重を減らすのに良いですか？

現在の考え方では、食べ物を慎重に選ぶと、実際に体重を減らし、さまざまな病気から掘り出し物を守るのに役立ちます。たとえば、クスクスは胃の中で膨らむので優れた痩身食品です。つまり、私たちはより早く満腹になり、あまり食べない傾向があります。