タンパク質とカルシウムの含有量が高いチーズは、適度に健康的な食事の一部であると見なされることがよくあります。より健康的なスナックをお求めの場合は、低脂肪チェダーチーズまたはその他の未加工チーズを選択してください。健康的な食事は、加工食品ではなく、全食品に基づいている必要があることを忘れないでください。

また、チェダーチーズは筋肉を作るのに適していますか？ 「タンパク質を詰めたチーズは、筋肉を構築するための賢いスナックです」とアンセルは言います。そして、それはザラザラしたプロテインパウダーよりもはるかに良い味がします。」チーズはあなたの骨に良いです。パルメザンチーズとチェダーチーズの強力なケース：「チーズは牛乳から作られているため、骨を強く保つためにカルシウムが詰め込まれています」とアンセルは言います。

このように、どのチーズが健康に良いのでしょうか？

これが最も健康的な9種類のチーズです。

1. モッツァレラ。モッツァレラチーズは、水分を多く含む柔らかな白いチーズです。
2. ブルーチーズ。ブルーチーズは、カビのペニシリウム（10）からの培養物で硬化された牛、山羊、または羊の乳から作られています。
3. フェタチーズ。 Pinterestで共有します。
4. カッテージチーズ。
5. リコッタ。
6. パルメザン。
7. スイス。
8. チェダー。

チーズは健康に悪いですか？

「実際、それは健康な骨と歯のための重要な栄養素であるカルシウムのような必須栄養素を含んでいます。また、ビタミンB12とタンパク質も提供します。」 「チーズは通常、飽和脂肪とカロリーが高いため、食べすぎると体重増加に加えて健康上の問題が発生する可能性があります」とシェリダン氏は言います。