Aerial Fabric Yogaは、さまざまな高さでのアクロバティックな作業を伴う潜在的に危険な活動です。最も一般的な怪我は、肩や背中の酷使による怪我、筋肉の引っ張り、打撲傷、布地のやけど、めまい/吐き気（逆さま/逆さまや回転による）です。

第二に、あなたは空中ヨガをして体重を減らすことができますか？ヨガチャクラからの専門家によると、空中ヨガは、あなたが空中にいる間ヨガのポーズを完了するために、あなたの筋肉に係合するように、あなたをチャレンジすることにより、体重を減らすのに役立ちます。これは、体脂肪を燃焼させながら、引き締まった痩せた筋肉を構築するのに役立ちます。パドルボードヨガ-偉大な形で取得します。

空中ヨガは初心者に適していますか？

空中ヨガは、一般的にヨガの経験がある人に推奨されます。初心者は、それを最大限に活用するために空中クラスに移る前に、基本/中級のヨガクラスに参加する必要があります。下向きの犬、すき、肩のスタンドなどのポーズを快適に行う必要があります。

空中ヨガの準備をするにはどうすればよいですか？

インストラクターは、あなたが空中ヨガを自然に見せるための6つのヒントを共有します。マットを丸めて、ヨガの練習を新たな高みへと導きましょう。愚か者のように見えずに空中ヨガを試す方法

1. 正しい服装をしてください。
2. 早くクラスに着きなさい。
3. 部屋の真ん中でハンモックを選びます。
4. 授業の1時間前に食べる。
5. ポーズにリラックスしてください。
6. 急がないでください。