その低グリセミック指数とその高い繊維含有量のので、フォニオもあなたには、いくつかの重量を失うことを試みているときに食べるために非常に便利な食品です。それはあなたを速く満たして、あなたがしばらくの間満腹感を保つでしょう。エネルギーの安定した放出は、食事後の食物への渇望を回避するのにも役立ちます。

第二に、フォニオは炭水化物ですか？フォニオで炭水化物フォニオの提供調理1つのカップにおける炭水化物の39グラムがあります。全粒穀物として、フォニオには大量の繊維が含まれていますが、最も広く利用されている形態である真珠色のバージョンには、1食あたり1グラムの繊維が含まれています。

また、アチャは英語で何と呼ばれていますか？

ガンビアなどのアフリカの地域でfindiまたはfundiと呼ばれるDigitariaexilisは、英語の一般名が白いフォニオ、フォニオキビ、空腹の米またはアチャ米で、草の種です。

フォニオの味はどうですか？

濃厚で素朴でナッツのような味わいで、クスクスによく似た食感のフォニオは、その独特の味わいが高く評価されています。