境界レベルは150〜200 mg / dLです。高レベルのトリグリセリド（200 mg / dlを超える）は、アテローム性動脈硬化症、したがって冠状動脈疾患および脳卒中のリスクの増加と関連しています。非常に高いトリグリセリドレベル（500mg / dlを超える）は、膵炎（膵臓の炎症）を引き起こす可能性があります。

第二に、どちらがより危険なLDLまたはトリグリセリドですか？トリグリセリド。トリグリセリドは、体内で最も一般的な種類の脂肪です。高LDL （悪玉）コレステロールまたは低HDL（善玉）コレステロールと組み合わされた高トリグリセリドレベルは、動脈壁内の脂肪の蓄積と関連しており、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。

このように、どうすればトリグリセリドをすばやく下げることができますか？

あなたのトリグリセリドを下げる13の簡単な方法

1. いくらか軽くなる。必要以上のカロリーを食べると、体はそれらのカロリーをトリグリセリドに変えて脂肪細胞に蓄えます。
2. 砂糖の摂取量を制限します。
3. 低炭水化物ダイエットに従ってください。
4. より多くの繊維を食べる。
5. 定期的な運動。
6. トランス脂肪を避けてください。
7. 脂肪の多い魚を週に2回食べる。
8. 不飽和脂肪の摂取量を増やします。

私のトリグリセリドが高いかどうか心配する必要がありますか？

トリグリセリドに関する最も一般的な懸念は、高トリグリセリドレベルです。血中の高レベルのトリグリセリドは、アテローム性動脈硬化症、動脈の詰まりおよび硬化の一因となる可能性があります。このため、高トリグリセリドレベルは、心臓病、心臓発作、または脳卒中のリスクを増大させることができます。