フェヌグリークを育てるには、まず種子を室温の水を入れたボウルに一晩浸して発芽率を上げます。翌朝、種子を排水し、水はけの良いローム質の土壌に、屋外の日当たりの良い場所か、日当たりの良い窓の近くの鉢に振りかけます。

第二に、フェヌグリークはどのくらい大きく成長しますか？クイックリファレンス成長ガイド

このように、フェヌグリークはどこで育ちますか？

フェヌグリーク植物は、完全な日光と涼しい温度で繁栄します。フェヌグリークは温暖な気候の春に栽培されますが、夏が穏やかな夏の間ずっと栽培できます。植物は移植を許容しないため、春に霜の危険がなくなった後、フェヌグリークの種子を庭に直接植えます。

フェヌグリークの利点は何ですか？

入手可能な証拠に基づくと、フェヌグリークは、血糖値を下げ、テストステロンを高め、母乳育児中の母親の乳量を増やすという利点があります。フェヌグリークはまた、コレステロール値を下げ、炎症を抑え、食欲抑制に役立つ可能性がありますが、これらの分野ではより多くの研究が必要です。