残念ながら、インスタントラーメンは、特に頻繁に食べる場合、ほとんどの場合、最良の選択の1つではありません。メタボリックシンドロームを発症するリスクがあります。栄養素が少なく、ナトリウムやMSGのような他の有害な成分を多く含む可能性があります。

同様に、インスタントラーメンを食べすぎるとどうなりますか？ある研究によると、インスタントラーメンを定期的に摂取すると、高血圧、高血糖、体外への過剰摂取、異常に高いコレステロール値が発生する可能性があります。 2009年、インスタントラーメンを食べ過ぎて腸が漏れ始めた少年が話題になりました。

また、ラーメンはどれくらいの頻度で食べられますか？

あなたは本当に、しかし、多くの場合、あなたが望むようにそれを食べることができます。しかし、調味料の入っていないラーメンの1つのパッケージには、まだかなりの量のナトリウムが含まれていることに注意してください。オンラインで購入した個々のブランドを確認できます。専門家は、私が正しく覚えていれば、1日あたり約2,000mg未満を摂取することをお勧めします。

週に一度ラーメンを食べても大丈夫ですか？

ラーメンのパッケージも、1日の推奨ナトリウム摂取量の約66％を占めています。学生がそれを食べていたとしても、彼らはより小さな部分にそれを食べると他の栄養のオプションで自分の食事のバランスを取る必要があることと-彼女は、ラーメンが最大で週に一度食べられるべきであると述べました。