材料のつまみ（通常、塩、スパイス、乾燥ハーブなどの粉末状または細かく粉砕された物質）は、人差し指の先と親指の間で拾う小さなビットです。ピンチを測定する場合、小さじ1/16から1/8の間になります。

続いて、質問は、1500mgの塩は小さじ何杯ですか？ほとんどのアメリカ人は、1日あたり2,300〜4,300ミリグラム（mg）のナトリウムを大量に消費しますが、1日あたり2,300 mg未満のナトリウムを目指す必要があります。これは、小さじ1杯の塩に相当します。高血圧の人はさらに少なく食べるように言われるかもしれません：1日あたり1,500mg。

これを考慮して、どのように塩をナトリウムに変換しますか？

塩とナトリウムの数値を混同しないでください。ナトリウムを塩に変換するには、ナトリウムの量に2.5を掛ける必要があります。たとえば、100gあたり1gのナトリウムは100gあたり2.5グラムの塩です。これは6gの塩に等しいので、大人は1日あたり2.4g以下のナトリウムを食べるべきです。

海塩小さじ1杯に含まれるナトリウムの量はどれくらいですか？

小さじ1杯の食卓塩には約2,300mgのナトリウムが含まれていますが、小さじ1杯の海塩またはコーシャソルトには、スプーンに収まる結晶が少ないという理由だけでナトリウムが少なくなる可能性があります。海塩のいくつかの品種は、食卓塩よりもナトリウムが少ないと主張しています。