ロメインにはどのくらいのナトリウムがありますか？

ローカルニュースはかつてないほど重要になっています

カロリーカウンターアプリfatsecret.comによると、平均1杯のパンミェンには約500ミリグラムのナトリウムが含まれています。私たちのバージョン：321ミリグラムのナトリウムを含む2カップ。

したがって、パンミェンはあなたにとって健康ですか？

代わりに、中華料理のメニューからパンミェンを注文することを検討してください。麺は、低カロリーのソースでコーティングされており、通常はそう、少ない油でより多くの野菜を炒め「あなたは450カロリーや脂肪の12グラムまで保存でき、」Middleberg氏は述べています。

続いて、質問は、パンミェン麺には炭水化物がいくつあるかということです。 300カロリー

太い	17グラム
炭水化物	33 g
ファイバ	4 g
タンパク質	7 g

ここで、鶏焼きそばはナトリウムが多いですか？

「レモンチキンは高ナトリウム食品と見なされていますが、1食あたり700ミリグラムのナトリウム食品ですが、カリカリ麺を使ったチキン焼きそばの代わりに注文すると、ナトリウム摂取量が1,800ミリグラム減少します。蒸し野菜で作った料理を探すか、シェフに依頼してください。食事を準備するときは、より少ないソースを使用してください。

中国のパンミェン麺のカロリーはいくつですか？

栄養成分表

カロリー190	（794 kJ）
ナトリウム	210mg	9％
総炭水化物	41 g	14％
食物繊維	1g	4％
砂糖	1g

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ご飯と麺のどちらがいいですか？

では、ご飯と麺のどちらが健康的ですか？ちなみに、白米100グラムには175カロリー含まれています。 50グラムの麺（乾燥、未調理）にも同じ量のカロリーが含まれています。したがって、同じ量（例：100グラム）の麺は、より高いカロリーに貢献します。

中華料理は減量に良いですか？

（1）カロリーを決して数えない中国人はカロリーの言葉を持っていません。彼らの伝統的な食事は、全粒穀物が豊富で糖分が少なく、カロリー管理されていません。これは、最新の研究によると、体重を減らすためのより効果的な方法です。

ナトリウムが最も少ない中華料理はどれですか？

揚げ物バージョンでは、大量のナトリウム、MSG、カロリー、脂肪を避けるためにチャーハン。さらに良いことに、蒸し玄米のボウルを求めてください。料理人に油と醤油の使用量を減らし、MSGと塩をスキップするように依頼します。白麺よりも緑豆または米麺を選びましょう。

糖尿病患者はどんな中華料理を食べることができますか？

中華料理店で注文するもの

ご飯を飛ばすか、少なくとも玄米を頼んで、ご飯の量を少なくしてください。
酸辣湯、ウォントンスープ、チキンまたはビーフチョップスエイ、チキンまたはエビと野菜の炒め物、またはチキン焼きそばを注文します。
余分な野菜と少ないソースを求めます。

中華料理はナトリウムが多いですか？

この動きは、中国のテイクアウトミールに2〜3グラムの塩が含まれていることを発見した最近の分析に基づいているとUSAトゥデイが報じました。米国の食事ガイドラインでは、一般の人々が1日に2,300 mg（2.3グラム）以下のナトリウムを摂取することを推奨しています。これは小さじ1杯程度です。