適度にお茶やコーヒーを飲むことはあなたの健康に悪いことではありませんが、それが食べた後にミネラルや鉄を吸収するあなたの体の能力を遅くする可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。食事の後に温かい飲み物を楽しむ場合は、食べてから少なくとも1時間待ってから飲んでみてください。

続いて、質問は、コーヒーは食後の消化を助けますか？最近行われた研究によると、コーヒーを飲むと食物の消化が良くなり、腸の健康が増すとのことです。コーヒーの特定の特性が腸内細菌を殺し、腸の適切な収縮を可能にし、スムーズな排便をもたらすことが発見されました。

また、質問は、食事の前にコーヒーを飲むべきですか？

コーヒーの台頭は、DNA損傷を防ぐのが好きなその多くの利点によるものですが、この単純なことをする場合に最も効果的です：食べる。 「空腹時にコーヒーを飲むか、朝食をとる前の早朝に飲むと、体内のコルチゾールのレベルが上がる可能性があります。

コーヒーは空腹時にもっと効果的ですか？

空腹時にカフェインを飲まないでください。空腹時にコーヒーを飲むと「塩酸の生成が促進され」ますが、塩酸は「食事を消化するためにのみ生成されるべき」ため、良くありません。これはあなたの体が後で大量の食事を消化することをより困難にし、体重増加につながります。