ホスファゲンシステム

同様に、マラソン中の主なエネルギー源は何ですか？マラソンでは、体は貯蔵されたグリコーゲンを主要なエネルギー源として使用します。マラソンの過程で、好気性プロセスは、エネルギーの大部分は必要提供され、嫌気的プロセスが必要とされていません。 100メートル、1000メートル、マラソンのレースは、体内で何が起こるかという点で大きく異なります。

その中で、有酸素システムはどのようにエネルギーを提供しますか？

有酸素エネルギーシステムは、酸素を使用してエネルギーを生成します。その後、このエネルギーは蓄積され、低強度で長時間の運動に使用されます。このシステムはグリコーゲンをブドウ糖に変換します。その後、グルコースは複数の段階で分解されて水素イオンを生成し、ATPに変換されます。

なぜマラソンランナーは有酸素呼吸を使用するのですか？

好気性呼吸はATPを生成するために酸素に依存していますが、嫌気性呼吸はそうではありません。酸素の需要を満たすことができない場合、体は嫌気性呼吸に切り替わり、酸素なしで体にエネルギーを与えます。スプリンターとは異なり、マラソンランナーは2時間以上続くエネルギーを必要とします。