最近の研究によると、緑茶は脂肪、特に頑固なおなかの脂肪を燃焼させるのに役立つことがわかっています。緑茶にはカテキンが含まれており、体が体脂肪をより早く代謝するのに役立ちます。

上記のほかに、緑茶を飲むとどのくらいの体重を減らすことができますか？緑茶はあなたが体重を減らすのを助けることができます。ある研究によると、緑茶とカフェインを摂取した人は、通常の食事を続けながら、12週間で平均2.9ポンドを失いました。別の研究では、カロリー出力の増加は24時間で約100カロリーに等しいことが示唆されました。

このうち、ダイエットティーは本当に効くのでしょうか？

多くの痩身茶は体の解毒を助けると主張しています。体は自然に毒素を取り除き、これを行うと主張するお茶を不要にします。スリミングティーには、有害な可能性のある成分が追加されています。スリミングティーが長期的な減量をサポートするのに効果的であるという正当な証拠はほとんどありません。

減量のためにいつ緑茶を飲むべきですか？

減量のために、食事の直後に緑茶を飲むことができます。しかし、緑茶は本質的にアルカリ性であり、胃外ジュースの分泌を刺激するため、敏感な胃がない場合はそれを行う必要があります。専門家はまた、朝と夕方に緑茶を飲むことを提案しています。