ホルモンのバランスが崩れているかどうかはどうやってわかりますか？
質問者：Larosi Massengeil |最終更新日：2020年1月19日
カテゴリ：医療健康ホルモン障害
ホルモンの不均衡の症状
腹部膨満、倦怠感、神経過敏、脱毛、動悸、気分のむら、血糖値の問題、集中力の低下、不妊症-これらはホルモンの不均衡のほんの一部の症状です。これらの化合物は、体内のすべての細胞とシステムに影響を与えます。ホルモンの不均衡はあなたを衰弱させる可能性があります。この記事では、ホルモンのバランスをとる12の自然な方法を紹介します。
- すべての食事で十分なタンパク質を食べる。
- 定期的な運動に従事します。
- 砂糖や精製された炭水化物は避けてください。
- ストレスを管理することを学びます。
- 健康的な脂肪を消費します。
- 食べ過ぎや食べ過ぎは避けてください。
- 緑茶を飲みます。
- 脂肪の多い魚をよく食べる。
また、ホルモンの不均衡の原因は何ですか？ホルモンの不均衡は、思春期、月経、妊娠中によく見られます。多くのホルモンの不均衡は、ストレスやホルモン療法などの外的要因によって引き起こされます。ただし、ホルモンの不均衡は、内分泌系または腺に影響を与える、または関与する病状によっても引き起こされる可能性があります。
また、女性のホルモンの不均衡の症状は何ですか？
女性のホルモンの不均衡の症状は次のとおりです。
- 重い、不規則な、または痛みを伴う期間。
- 骨粗鬆症（弱くて脆い骨）
- ほてりと寝汗。
- 膣の乾燥。
- 乳房の圧痛。
- 消化不良。
- 便秘と下痢。
- 月経中または月経直前のにきび。
ホルモンの不均衡は治りますか？
自然療法、投薬、ライフスタイルの変更など、さまざまな治療法がホルモンの不均衡に対処するのに成功する可能性があります。おそらく、ホルモンの不均衡の最も一般的な治療法は、生物学的同一または合成ホルモンの処方です。これはホルモン補充療法として知られています。
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自宅でホルモンレベルを確認するにはどうすればよいですか？
最も一般的で安価なタイプの検査は尿検査です。尿検査では、棒でおしっこをして、結果が出るまで数分待ちます。このテストでは、卵胞刺激ホルモン（FSH）のレベルを測定します。これは、下垂体から分泌されるホルモンで、卵巣内の卵胞を刺激して排卵用の卵子を発達させます。
どのビタミンがホルモンのバランスをとるのを助けますか？
どのビタミンがホルモンのバランスをとるのを助けることができますか？
- ビタミンDと甲状腺機能障害。
- ビタミンB6とPMS。
- ビタミンEと更年期障害。
- ビタミンニコチン（B3）とストレス。
女性のホルモンの不均衡とは何ですか？
女性のホルモンの不均衡
腹部膨満、倦怠感、神経過敏、脱毛、動悸、気分のむら、血糖値の問題、集中力の低下、不妊症-これらはホルモンの不均衡のほんの一部の症状です。更年期障害は、女性の生活における正常なホルモンの変化のもう1つの時期です。 ホルモンレベルをどのようにチェックしますか？
血液検査は、ホルモンレベルを検査する最も一般的な方法の1つです。このテストは、テストステロン、エストロゲン、コルチゾール、および甲状腺のレベルを検出できます。女性ホルモン検査は男性のテストよりも性ホルモンの異なるレベルを探しますようあなたは、あなたの性別に固有のテストを注文する必要があります。
ホルモン腹とは何ですか？
これは、卵巣または副腎が男性ホルモンを過剰に産生する状態であり、一般的な症状は、生理不順、にきび、薄毛または過剰な発毛、および望ましくない体重増加（おなかの脂肪を含む）です。
どのホルモンが顔の毛を止めますか？
医師はアンドロゲンを男性ホルモンと呼んでいますが、男性と女性の両方がアンドロゲンを産生します。女性の体がアンドロゲンを生成しすぎると、通常よりも多くの体毛が発生する可能性があります。いくつかの病状により、体がアンドロゲンを過剰に生成する可能性があります。
ホルモンの不均衡は出産にどのように影響しますか？
ホルモンの不均衡
ホルモンの不均衡は、排卵を妨げたり、子宮内膜の肥厚を防いだり、妊娠の確立を妨げたりすることで、女性の不妊症を引き起こす可能性があります。 どうすればホルモンを自然に調節できますか？
次の戦略が役立つ場合があります。
- 十分な睡眠をとる。 Pinterestで共有する睡眠はホルモンバランスの重要な要素です。
- 夜はあまり光を避けてください。
- ストレス管理。
- エクササイズ。
- 砂糖は避けてください。
- 健康的な脂肪を食べる。
- 食物繊維をたくさん食べる。
- 脂っこい魚をたっぷり食べましょう。
ホルモンの不均衡についてはどの医師に診てもらう必要がありますか？
医学では、医師がホルモンによって引き起こされる、またはホルモンに影響を与える状態の診断と治療を専門とする場合、内分泌代謝科専門医と呼ばれます。ほとんどの内分泌学者は、一般開業医の手術ではなく、一般病院の内分泌学および/または糖尿病部門で働いています。
ホルモンレベルをどのように維持しますか？
次の戦略が役立つ場合があります。
- 十分な睡眠をとる。 Pinterestで共有する睡眠はホルモンバランスの重要な要素です。
- 夜はあまり光を避けてください。
- ストレス管理。
- エクササイズ。
- 砂糖は避けてください。
- 健康的な脂肪を食べる。
- 食物繊維をたくさん食べる。
- 脂っこい魚をたっぷり食べましょう。
ホルモンバランスに良い食品はどれですか？
ホルモンのバランスを自然に保つ手助けが必要な場合は、これらの11種類の食品を食事に取り入れてみてください。
- アボカド。 Larisa Blinova / Shutterstock。
- 亜麻仁。
- ブロッコリー。
- ザクロ。
- 鮭。
- 葉物野菜。
- ナッツ。
- 大豆。
気分のむらの原因となるホルモンは何ですか？
気分のむらは、ホルモンの不均衡と、生殖ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが脳内のセロトニンレベルに及ぼす影響によって引き起こされます。それらは、明確に考え、情報を処理し、ストレスにうまく反応する能力を混乱させます。
低エストロゲンのいくつかの症状は何ですか？
低エストロゲンの一般的な症状は次のとおりです。
- 膣分泌液の不足による痛みを伴うセックス。
- 尿道の菲薄化による尿路感染症（UTI）の増加。
- 不規則または不在の期間。
- 気分のむら。
- ほてり。
- 乳房の圧痛。
- 頭痛または既存の片頭痛の強調。
- うつ。
ホルモンは体重にどのように影響しますか？
ホルモンは体内で最も強力な化学伝達物質であり、それは減量とよく感じに来るとき、それを作るか、それを破ることができます。血糖コントロールとインスリンバランスに加えて、ホルモンは代謝をコントロールするため、脂肪の増減に複雑に関係しています。
ホルモンはしびれを引き起こす可能性がありますか？
チクチクする手足
オーストラリア更年期障害センターは、ホルモンの変動、特にエストロゲンレベルの変化がこの不快感のせいであると言います。誰も欲しがらないピンと針の感覚に加えて、しびれや灼熱感、這うような感覚を経験することもあります。 どの女性ホルモンが気分のむらを引き起こしますか？
エストロゲンは、PMSに関連する気分の変化に関与している可能性がありますが、他のホルモンも気分に影響を与える可能性があります。
エストロゲンレベルが高いとどうなりますか？
高レベルのエストロゲンは、特に腰と腰の周りで体重増加につながる可能性があります。過剰なエストロゲンはまた、次のような月経の問題を引き起こす可能性があります：不規則な期間。ライトスポッティング。