子供たちにもっと野菜を食べさせる（そして愛する）ための19の方法

1. 野菜を好きな食事に混ぜます。
2. 野菜の紹介（および再紹介）を続けます。
3. プレゼンテーションの変更は大いに役立ちます。
4. 見た目が重要です。
5. 挑戦し続ける！
6. 楽しくしてください。
7. 野菜を食べることをよりインタラクティブにしましょう。
8. より多くの野菜をお気に入りの料理に取り入れましょう。

同様に、5歳の子供に野菜を食べさせるにはどうすればよいですか？あなたの子供にもっと果物と野菜を食べさせる方法

1. 果物や野菜をスナックとして提供します。
2. より頻繁にサラダを出します。
3. スパゲッティ、ラザニア、チリ、または肉の代わりに野菜を使用したその他の食品のベジタリアンレシピを試してみてください。
4. ほうれん草、ブロッコリー、冬カボチャ、緑、にんじんなど、ビタミンA用の葉物野菜または黄色野菜を毎日少なくとも1つ含めます。

続いて、未就学児に野菜をどのように教えますか？

遊びと芸術を通して教える

1. ファーマーズマーケットのふりをします。プレイキッチンを地元のファーマーズマーケットに変えましょう。果物や野菜以外の食品は必ず取り除いてください。
2. 健康的なお皿を作りましょう。子供たちに雑誌から果物や野菜の写真を切り取ってもらい、これらの写真を紙皿に接着するのを手伝ってもらいます。

あなたの子供が野菜を食べない場合はどうしますか？

ヘルプ！私の子供は十分な野菜や果物を食べません

1. 模範を示してください。あなたの子供たちは、テーブルで他の人がそれらを食べているのを見たら、新しい野菜や果物を試してみたいと思うでしょう。
2. あなたの子供を巻き込んでください。あなたの子供を食料品の買い物に連れて行ってください。
3. おなじみの食べ物で新しい野菜や果物を紹介します。圧力を取り除きます。
4. もう一度やり直してください。
5. 多様性を追加します。