簡単に言えば、体内のア​​ミノ酸プールのアミノ酸はどこから来ているのでしょうか？

窒素プール： 「窒素またはアミノ酸プール」は、食物源またはタンパク質の分解に由来する細胞で利用可能なアミノ酸の壮大な混合物です。たんぱく質やアミノ酸は体内に貯蔵されていないため、たんぱく質の代謝回転は一定です。

また、人間が必要とするすべてのアミノ酸を提供する食品はどれですか？肉、家禽、魚、卵、乳製品などのほとんどの動物性タンパク質源は、体が必要とするすべてのアミノ酸を供給しますが、穀物、豆、野菜、ナッツなどの植物ベースのタンパク質源は、多くの場合、1つ以上のアミノ酸を欠いています必須アミノ酸。

同様に、体はどのようにアミノ酸を貯蔵しますか？

新しいタンパク質を作成するために使用されるアミノ酸はその後、体全体の肝細胞への分散のための血流に輸送されます。過剰な場合、アミノ酸は処理され、グルコースまたはケトンとして保存されます。

どのようにアミノ酸を増やしますか？

毎食必須アミノ酸を食べる必要はありません。それらを含む食品を一日中食べることで健康的な量を得ることができます。肉、牛乳、魚、卵などの動物性食品は必須アミノ酸を提供します。大豆、豆、ナッツ、穀物などの植物性食品にも必須アミノ酸が含まれています。