また、質問は、どの野菜がオレンジよりもビタミンCが多いのかということです。

オレンジよりもビタミンCが多い10の食品

• チリペッパー。温度を上げます！
• 苺。甘い果物の1カップには84.7mgのビタミンが含まれています。
• ピーマン。色に関係なく、ピーマンはビタミンCを補給するのに最適です。
• パイナップル。オレンジをこのトロピカルフルーツと交換してください。
• ケール。
• マンゴー。
• ブロッコリー。
• キウイ。

また、オレンジよりもビタミンCが多い果物はどれですか？刻んだ赤ピーマンのカップには、オレンジの約3倍のビタミンCが含まれています—190mg。

これに関して、オレンジにはどのくらいのビタミンCが含まれていますか？

たった1つのオレンジには約100mgのビタミンCが含まれています。これは1日の推奨摂取量の130％です。しかし、この重要な栄養素の供給源はオレンジだけではありません。

どの果物が最もビタミンCを持っていますか？

ビタミンCの最高の供給源を持つ果物は次のとおりです。

• マスクメロン。
• オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物やジュース。
• キウイフルーツ。
• マンゴー。
• パパイヤ。
• パイナップル。
• イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、クランベリー。
• スイカ。