ここで、どうすればホモシステインレベルを下げることができますか？

診断されたら、ホモシステインレベルを下げるために食事を変える必要があるかもしれません。ビタミンが不足している場合は、緑の野菜、オレンジジュース、豆などの葉酸が豊富な食品を食べることで、ビタミンBの摂取量と葉酸を増やすことができます。場合によっては、医師は毎日のビタミンサプリメントを処方することがあります。

同様に、高いホモシステインレベルには何が処方されていますか？ビタミンBはあなたの体がホモシステインを使用するのを助けます。ホモシステインレベルが高いほとんどの人は、食事に十分な葉酸（葉酸とも呼ばれます）、ビタミンB6、またはビタミンB12を摂取していません。これらのビタミンを交換すると、ホモシステインレベルを正常に戻すのに役立つことがよくあります。

それに対応して、どの食品が高いホモシステインレベルを引き起こしますか？

多くの要因がホモシステインのレベルを上げると考えられています;それらの中には、貧しい食生活、貧しいライフスタイル、特に喫煙と高いコーヒーとアルコールの摂取、いくつかの処方薬、糖尿病、関節リウマチ、そして貧しい甲状腺機能があります。

ホモシステインレベルが低い原因は何ですか？

低ホモシステインレベル、または低ホモシステイン血症は、いくつかの要因の結果です。したがって、ホモシステインが低いことは、酸化ストレスの兆候である可能性があります。ホモシステインからより多くのシステインが形成されると、ホモシステインプールが枯渇し、フリーラジカルと戦うためのGSHの形成がサポートされます。