腸の摂取短鎖および中鎖脂肪酸は、腸の毛細血管を介して血液に直接吸収され、門脈を通って移動します。一方、長鎖脂肪酸は大きすぎて、小さな腸の毛細血管に直接放出されません。

さらに、血流中の遊離脂肪酸とは何ですか？遊離脂肪酸は体内の主要な脂肪燃料であり、血中で上昇すると、インスリン抵抗性（場合によっては糖尿病につながる）、血圧の上昇などの影響を引き起こし、心血管疾患のリスクを高めると考えられています。

その結果、脂肪はどのようにあなたの血に入りますか？

トリグリセリドは、主に食物に由来する血液中に見られる別の種類の脂肪です。あなたが食べた後、あなたの食物中の脂肪は肝臓でトリグリセリドに分解されます。これらの脂肪トリグリセリドは血液中に放出され、次に体を介して輸送され、エネルギーとして使用されるか、脂肪として貯蔵されます。

どうやって血中の脂肪を取り除くのですか？

この記事では、血中トリグリセリドを自然に減らす13の方法について説明します。

1. いくらか軽くなる。
2. 砂糖の摂取量を制限します。
3. 低炭水化物ダイエットに従ってください。
4. より多くの繊維を食べる。
5. 定期的な運動。
6. トランス脂肪を避けてください。
7. 脂肪の多い魚を週に2回食べる。
8. 不飽和脂肪の摂取量を増やします。