全粒粉クラッカー、ブドウ、カッテージチーズひび割れた小麦、全粒小麦、ライ麦、キノアなどの栄養豊富な全粒穀物は、血糖値とコレステロールを下げることができます。

また、糖尿病患者は塩味のクラッカーを食べることができますか？プレッツェル、クラッカー、その他のパッケージ食品は、おやつとしては適切ではありません。それらは通常、精製された小麦粉で作られ、栄養素をほとんど提供しませんが、血糖値を急速に上昇させる可能性のある消化の速い炭水化物がたくさん含まれています。塩味のクラッカー：1グラムの繊維を含む21グラムの炭水化物。

また、質問は、どの食品が血糖値をすばやく上げるのかということです。

• バナナ、リンゴ、オレンジなどの果物。
• レーズン大さじ2。
• 15個のブドウ。
• リンゴ、オレンジ、パイナップル、またはグレープフルーツジュースの1/2カップ。
• レギュラーソーダ1/2カップ（無糖ではない）
• 無脂肪ミルク1カップ。
• 蜂蜜またはゼリー大さじ1。
• 15スキットルズ。

クラッカーは低血糖を助けますか？

血糖値が70〜80 mg / dLの場合：どのような形のでんぷん（この場合はクラッカー）でも、血糖値をわずかに上げるのに役立ち、ピーナッツバターの脂肪とタンパク質はこれらのレベルを維持します。