血糖値、コレステロール、トリグリセリドを下げるのに役立ったと思いますが、2年後に胸焼けを引き起こしていることに気づきました。シナモンを止めると胸焼けがすぐに止まりました。 A：シナモンがコレステロールと血糖値のコントロールに役立つことを示す研究に興味をそそられました。

第二に、ガーリックパウダーは酸逆流症に悪いですか？この酸は食道の内壁を刺激し、炎症を起こす可能性があります。ニンニクなどの特定の食品は、これをより頻繁に発生させる可能性があります。ニンニクには多くの健康上の利点がありますが、酸逆流症がある場合、医師は一般的にニンニクを食べることをお勧めしません。ただし、すべての人が同じ食物トリガーを持っているわけではありません。

これに加えて、シナモンが多すぎると消化不良を引き起こす可能性がありますか？

カッシアシナモンは、セイロンシナモンよりもはるかに安いため、スーパーマーケットでよく見られます。カシアシナモンは少量から中程度の量で安全に食べることができますが、食べすぎるとクマリンと呼ばれる化合物が大量に含まれているため、健康上の問題を引き起こす可能性があります。

胸焼けを与えるスパイスは何ですか？

胸焼けをしている人の多くは、黒と砕いた赤唐辛子、チリパウダー、タバスコソースなどの辛いスパイスに悩まされています。同様に、新鮮なニンニクとタマネギは胸焼けを引き起こすことが知られていますが、脱水または乾燥したバージョン（ガーリックパウダーと乾燥タマネギ）で置き換えることができる場合があります。