Plankの推奨事項：

• コンドロイチン硫酸。
• グルコサミン硫酸塩。
• カルシウム。
• ビタミンD3。
• ショウガ。
• ターメリック。
• オメガ3。
• 緑茶。

グルコサミンとコンドロイチンは本当に効くのでしょうか？一部の人々は、グルコサミンやコンドロイチンと呼ばれる市販の栄養補助食品が関節炎の痛みを和らげ、こわばりを軽減し、関節をさらなる損傷から保護することを誓います。変形性膝関節症の1,500人の参加者のうち、グルコサミンとコンドロイチンを単独でまたは一緒に摂取しても、プラセボほどの緩和は得られませんでした。

また、関節サプリメントが機能するのにどのくらい時間がかかりますか？

報告された改善（例：痛みを伴う症状の軽減）は、3週間から最大8週間までさまざまです。いくつかの研究は、経口摂取が停止された後も症状の継続的な改善を示しています。一般的に、2か月経っても痛みが軽減されない場合、改善の見込みはほとんどありません。

最高のグルコサミンコンドロイチンサプリメントはどれですか？

品質ランク

• ナトロールMSM＆グルコサミン75.4。
• バルクサプリメント純粋なグルコサミン硫酸塩74.3。
• ベストナチュラルズグルコサミン+コンドロイチン+ MSM74.1。
• VivaLabsグルコサミンコンドロイチンMSMコンビネーション73.2。
• ネイチャーズバウンティグルコサミンコンドロイチンコンプレックス65.5。
• アメージングニュートリショングルコサミン+コンドロイチン+ MSM57.5。