C'est quoi le Stress au travail？
質問者：Tarik Timkachev |最終更新日：2020年2月27日
カテゴリ：旅行用ベッド＆ブレックファースト
Définiparl'OMS（Organization mondialedelasanté）comme l'ensembledesréactionsquepeuventavoirdesemployéslorsqu'ilssontconfrontésàdesexigencesetàdespressionsprofessionnellesquinecorpondentpasàleurscapacitésnià remise encausedeleuraptitudeàpouvoir
その中で、ストレスを解消するためのクエルは、ストレスを解消しますか？D'UN manqueデ通信AUセインデ給与ドゥENTREPRISE QUI PEUT engendrerデdiscordes、UNE張力らBIENévidemmentレストレスらL'anxiété。 D'UNE有料・デ苦労、QUIdépasse号capacités。 Detâchesdevenanttropennuyeuses。
第二に、解決策を解決するために、ストレスを解消しますか？ La solution la plus simple pour lutter contre le Stress est de bienrespirer。 La respiration abdominale est la base de touteリラクゼーション（ヨガ、ソフロロジー）。 Il vous suffit d'inspirerprofondémentengonflantleventre、lacage thoraciqueetlesépaulesremontentenmêmetemps、puis d'expirer lentement par labouche。
ここで、コメントgérerlestresseau travail？
Cherchez-les en particulierparmilesprincipauxgénérateursdestressautravail que sont：
- une surcharge detravail。
- une gestion du tempsdifficile。
- un niveau d'exigenceprofessionnelletropélevé
- lapressiondevotrehiérarchie。
- unemissionmaldéfinie。
- unmanquedevisibilitéetdesincertitudesquantàl'avenir。
Quelles sont lesprincipalesのソースはストレスですか？
peut rassemblerのソースでは、4つのグループにストレスがかかります。
- lesévénementsdevie：mariage、naissance、entréeàl'école、décèsd'unproche、perte d'emploi、déménagement;
- l'environnementextérieur：bruit、météo、汚染;
- les autres：conjoint、famille、collègues、amis;
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Quelles sont lesはストレスを引き起こしますか？
VUE人員デD'UNポイント、レはrelationnellesがストレスsont soitデproblèmesデカップル、AVEC国連ランファン、soitデsoucis DANSラ球familiale特記事項Procheデュ原因となります。 Celapeutprovenirégalementd'événements重要な倦怠感の体格とémotionnelletelsqu'unmariage、undéménagement
Qu'est-ce que la pression au travail？
ルストレスauの苦労EST国連クーデターOU宇根感覚survenant quand宇根PERSONNEperçoitQU '宇根状況professionnelleエキシージD'ELLEデcapacitésquiのexcédentレressources personnellesらsociales QU' ELLE ESTできるデmobiliser。ヌースNE sommes PAS TOUSégaux顔à貴様niveauxデpressions professionnelles。
Quelles sontlesはdutravailを引き起こしますか？
Lesprincipalesはdutravail des enfantsを引き起こします：
- Lapauvreté。
- L'analphabétisme。
- LadifférencedesalaireentreAdultes etenfants。
- Ledécèsou不在パーマネントデュペール。
- Leniveaudevietrèsbasdanslescampagnes。
- Les condition de vie dans les quartiers pauvres de laville。
Qu'est-ce que leストレスクロニーク？
Le Stresschroniqueestlaréponseducerveauauxévènementsdéplaisantsd'unepériodeprolongéesurlaquelleunindividun'aaucuncontrôle 。 Si cet affluxは、durant unelonguepériode、il peut engendrer desdommagessurlasantéphysiqueetmentaledel'individuを継続します。
C'est quoi faire un Burn-out？
ルは、EST未クーデターD'épuisement体格、émotionnelら精神嘘à宇根劣化デュ親密な関係ドール宇根PERSONNEà息子の苦労を焼損します。 C」EST未アンサンブルデsymptômes（症候群）得られたデ・ラ・劣化デュ関係subjectif AU苦労。 Cela se traduit par：Unépuisementémotionnel、physique etpsychique。
コメントrelativiserdans un nouveau travail？
Bien-êtreautravail：10 trucs pour relativiser
- Surmonter unecritique。 Vous apprenez parhasardqu'uncollègueouunsupérieurvousreprocheuncomportement ou une Prize deposition。
- テニールルキャップ。
- Dépasseruneerreur。
- Accepter lescontretemps。
- Surmonter letrac。
- アクセプターアンリタード。
- Bousculer voshabitudes。
- Fairepreuved'autorité
コメントフェアは、汚染を抑制しますか？
ボワシコメントagircontre la汚染：
- Ne jetez rien dans la nature！
- Ne jetez pas de produits chimiques dans vos WC etnidansl'évier。
- Triez ce tout quipeutl'êtredansvosdéchets、y compris les tiles etampoulesusagées：et pour le reste、amenez-ledanslesdéchetteries。
コメントsedéstresserrapidement？
ボワシコメントleréaliser：
- Trouvez-vousuncréneaude15à20minutesoùvoussavezquepersonneneviendravousdéranger。
- Choisissezunepiècecalme、sans trop debruitnidelumière。
- Mettez-vousallongéesurunlitou、si ce n'est paspossible、assise sur unechaise。
- Fermez lesyeux。