その中で、カロリーが少なすぎると便秘を引き起こす可能性がありますか？

カロリーが少なすぎると便秘につながる可能性もあります。便秘のある人は、他の人よりも排便が少なくなります。彼らはまた、追い出すのが難しいか痛みを伴う可能性があるより硬い便を持っているかもしれません。人が食べ過ぎていると、体は便に変わる食物が少なくなり、便秘を引き起こす可能性があります。

続いて、質問は、あなたが少なすぎるとどうなるかということです。カロリーを少なすぎると、食事療法の苦痛を引き起こす悪循環の始まりになる可能性があります。あなたはあなたの新陳代謝を遅くし、あなたが重量を失うことを止める低いので、あなたのカロリーをカットすると、あなたはおそらく、あなたの努力が報われていないことを欲求不満になるだろう。これはあなたを食べ過ぎに導き、最終的に体重を増やす可能性があります。

それに対応して、あなたが十分に食べていないかどうかをどうやって知るのですか？

「体重減少、エネルギー不足、倦怠感が最も一般的な兆候であり、頻繁な渇望や神経過敏であり、ホルモンと血糖の不均衡を示している可能性があります。」脱毛、青白さ、爪のもろさ、めまいなどの他の症状は栄養素を示している可能性があります欠乏症と血糖値検査を優先する必要があります。」

ダイエット中に便秘になるのはなぜですか？

便秘の一般的な原因この動きが遅くなると、結腸が水分を過剰に吸い込みます。便が乾いて通過しにくくなり、便秘を引き起こします。この問題は、低繊維または高脂肪の食事、運動不足、十分な水分の摂取不足が原因で発生することがよくあります。