同様に、人々は尋ねます、あなたは妊娠中にカニを食べることができますか？

Pinterestでシェア調理したカニは適度に食べても安全です。米国食品医薬品局（FDA）および環境保護庁（EPA）からの2017年の推奨事項によると、調理されたカニは妊娠中に食べるのに最適なシーフードの選択肢の1つです。ただし、妊娠中の女性は生のカニを食べてはいけません。

妊娠して何を食べられないのかと尋ねる人もいるかもしれません。妊娠中に避けるべき11の食品と飲料

• 高水銀魚。水銀は非常に有毒な元素です。
• 調理不足または生の魚。生の魚、特に貝は、いくつかの感染症を引き起こす可能性があります。
• 調理が不十分な生肉および加工肉。
• 生卵。
• 内臓肉。
• カフェイン。
• 生のもやし。
• 洗っていない農産物。

それで、あなたは妊娠中にどんなシーフードを食べることができますか？

これは、週に約2〜3サービングの魚に相当し、他の種類のタンパク質の代わりに食べることができます。鮭、ティラピア、エビ、マグロ（缶詰）、タラ、ナマズなど、水銀の少ないさまざまな魚を選ぶようにしてください。白（ビンナガ）マグロの消費量は、週に6オンスを超えてはなりません。

妊娠中はどのシーフードを避けるべきですか？

調理済みの魚と同様に、妊婦はサメ、メカジキ、キングマカレル、キツネアマダイ、メバチ、カジキ、オレンジラフィーを含む寿司を避ける必要があります。妊娠中に食べ物で病気になるリスクを減らすために、生の肉や生のシーフードは食べないでください。