妊娠中にきのこを食べられますか？
質問者：TerinaPeñafiel|最終更新日：2020年2月27日
カテゴリ：食べ物と飲み物の菜食
妊娠中は、それだけで調理されたキノコを食べて、生のキノコを回避するために安全ですが大幅に胎児の健康のために推奨されます。サイロシビンその変更の脳活動と呼ばれる化学物質が含まれている- -マジックマッシュルームを消費すること厳粛に妊娠中の女性と彼女の胎児に影響を与えることができます。
その中で、妊娠中に食べるのは危険ですか？
妊娠中に食べてはいけない食べ物。生肉：大腸菌群、トキソプラズマ症、サルモネラ菌による汚染のリスクがあるため、未調理のシーフードや珍しいまたは調理が不十分な牛肉や鶏肉は避ける必要があります。デリミート：デリミートはリステリア菌で汚染されていることが知られており、流産を引き起こす可能性があります。
妊娠中に白い菌を食べてもらえますか？これに対抗するために、女性は妊娠中に白ひょうたん、ココナッツ、豆、梨、ハスの実、ほうれん草、ゴマ、シロキクラゲ、ユリの根などの「冷たい」食べ物を食べることをお勧めします。
また、妊娠中のエビは食べられますか？
貝。生の貝には食中毒を引き起こす可能性のある有害な細菌やウイルスが含まれている可能性があるため、妊娠中は常に生の貝ではなく、ムール貝、ロブスター、カニ、エビ、ホタテ、アサリなどの調理済みの貝を選択してください。冷やして調理したエビは大丈夫です。妊娠中の貝を食べることについてもっと読む。
母乳育児中にキノコを食べても安全ですか？
全米科学アカデミーは、母乳育児をしている人は1日に1,000ミリグラム（mg）のカルシウムを摂取することを推奨しています。太陽はビタミンDの主要な供給源ですが、きのこや油性の魚を摂取すると摂取量が増える可能性があります。サプリメントも有益かもしれません。
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妊娠中の女性はバナナを食べることができますか？
妊娠初期の定期的な摂取は、赤ちゃんの脳と神経の発達に有益です。バナナは食物繊維と必須ミネラルであるカリウムをたくさん提供します。バナナはペクチンの豊富な供給源でもあり、消化のプロセスを正常化するのに役立ちます。
妊娠中はどうしたらいいですか？
しかし、成長する赤ちゃんの健康と安全は不可欠であるため、妊娠中にしてはいけない11のことのリストを以下に示します。
- これらの食品を食べないでください。
- 保育園をペイントしないでください。
- カフェインで無理しないでください。
- 特定の薬を服用しないでください。
- スティレットを履かないでください。
- ホットタブやサウナでたむろしないでください。
- キティのトイレを変えないでください。
妊娠中は水以外に何が飲めますか？
水を他の液体に置き換えることはできますか？
- はい、水分のニーズを満たすことになると、水に代わるものがいくつかあります。
- 牛乳。牛乳はカルシウムとたんぱく質が豊富なため、お母さんにおすすめの飲み物です。
- フレッシュフルーツジュース。
- スープとスープ。
- カフェイン。
- アルコール。
妊娠中のスーパーフードとは何ですか？
あなたとあなたの赤ちゃんのための15のスーパーフード
- ほうれん草。ほうれん草には、カルシウム、ビタミンA、ビタミンC、食物繊維、鉄分、葉酸が含まれています。
- バナナ。バナナを財布に入れて持ち歩くのは素晴らしいアイデアです。外出先でも簡単に食べられる妊娠中のスーパーフードです。
- 人参。
- 海塩。
- アボカド。
- ナッツ。
- ポップコーン。
- ブロッコリー。
妊娠のどの月が危険ですか？
妊娠4か月になると、妊娠の初期の兆候や症状の一部が消えます。吐き気は通常軽減します。しかし、胸焼けや便秘などの他の消化器系の問題は厄介かもしれません。
ヨーグルトは妊娠に適していますか？
ヨーグルト、特にギリシャヨーグルトは、妊娠中の女性にとって特に有益です（9）。まとめ乳製品、特にヨーグルトは、妊婦に最適です。彼らはあなたが増加したタンパク質とカルシウムのニーズを満たすのを助けます。プロバイオティクスはまた、合併症のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
どの果物が妊娠に適していますか？
妊娠中に食べるのに最適な果物
- アプリコット。アプリコットには以下が含まれます：
- オレンジ。オレンジは次の優れた供給源です。
- マンゴー。マンゴーはビタミンAとCが豊富です。
- 洋ナシ。梨は次の栄養素をたくさん提供します：
- ザクロ。ザクロは妊娠中の女性にたくさんのことを提供することができます：
- アボカド。
- グアバ。
- バナナ。
妊娠中に避けるべき果物は何ですか？
専門家によって提案されたように、妊娠中の女性が避けるべきいくつかの果物はここにあります：
- パイナップル。パイナップルは非常に健康的な果物ですが、妊娠中の女性から遠ざける必要があります。
- ブドウ。ブドウには熱を発生する性質があり、母親と赤ちゃんの両方に影響を与える可能性があります。
- パパイヤ。
- ゴーヤ。
最初の学期には何を避けるべきですか？
妊娠中に避けるまたは最小限に抑えるべき11の食べ物と飲み物があります。
- 高水銀魚。水銀は非常に有毒な元素です。
- 調理不足または生の魚。
- 調理が不十分な生肉および加工肉。
- 生卵。
- 内臓肉。
- カフェイン。
- 低温殺菌されていないミルク、チーズ、フルーツジュース。
- アルコール。
妊娠中にマヨネーズを食べられますか？
一般的に、マヨネーズ、アイスクリームやサラダあなたがお店で買うドレッシングはそれを食べても安全だ意味し、低温殺菌卵で作られています。ただし、生卵が含まれている場合は、自家製バージョンは避けたほうがよいでしょう。外食再あなたは「あなたがたときにこれらの食品のいずれかわからない再」の場合、詳細についてはスタッフにお尋ねください。
パイナップルは妊娠に良いですか？
パイナップルは妊娠中の安全で健康的な選択です。早期流産や陣痛を引き起こす可能性があるため、この果物を避けるように誰かがあなたに言ったかもしれません。パイナップルが妊娠中に危険であることを裏付ける科学的証拠はありません。
妊娠中にチーズケーキを食べてもいいですか？
いいえ。クリームチーズは、妊娠中に安全な低温殺菌されたミルクから作られているため、安全に食べることができます。また、クリームチーズはソフトチーズではなく、チーズスプレッドとは大きく異なります。妊娠中に避けるべきソフトチーズは、生乳から作られたもの、つまり低温殺菌されていないものです（例：
妊娠中にエビのトーストを頂けますか？
完全に調理されている限り、妊娠中に貝を食べても安全です。
妊娠中の女性は1日に何個の卵を食べるべきですか？
妊娠中の女性は40〜70グラムのタンパク質を摂取する必要があり、1つの卵には7グラムが含まれています。したがって、 1日に2個の固ゆで卵を食べることは、食事に脂肪を加えることなくタンパク質摂取量を増やす簡単な方法です。
妊娠中にモッツァレラチーズを食べてもいいですか？
「ソフトブルーチーズにはバクテリアが含まれている可能性があり、リステリアはあなたが心配している本物です」とByam-Cookは言います。妊娠中の女性が食べることができるチーズは他にもたくさんあります。」カッテージチーズ、モッツァレラチーズ、フェタチーズ、リコッタチーズ、ハルーミチーズ、山羊チーズは、型熟成ではなく、低温殺菌されたミルクから作られているため、問題ありません。
妊娠中の女性は冬虫夏草を食べることができますか？
冬虫夏草は一般的に安全ですが、胃のむかつき、吐き気、口渇を引き起こす人もいます。リスク。癌、糖尿病、または出血性疾患がある場合は、冬虫夏草を服用しないでください。妊娠中または授乳中の女性と子供は冬虫夏草を避ける必要があります。
妊娠中の女性は黒い菌を食べることができますか？
避けるべき食べ物もさまざまです。たとえば、南部地域の中国人女性は妊娠中の子羊を避けますが、北部地域の中国人女性はそうしません。同様に、中国南部の女性は妊娠中は黒カビを避けますが、北部の女性は必ずしもこの習慣に従うとは限りません。