したがって、妊娠中にどの魚を食べることができますか？

妊娠中に食べるのに最適な魚ナマズ、アサリ、タラ、カニ、ポロック、サーモン、ホタテ、エビ、ティラピア、マス、缶詰のマグロなどの人気のある魚はすべて安全な魚であるだけでなく、妊娠中に食べる健康な魚です。

同様に、どの魚が妊娠に適していないのですか？次の魚は水銀が多く、非常に高レベルで有害である可能性があるため、妊娠中は避ける必要があります。

• 鮫。
• メカジキ。
• サバ王。
• キツネアマダイ。
• メバチマグロ（寿司に含まれる）
• マーリン。
• オレンジラフィー。

その中で、ヒラメは安全に食べられますか？

魚を食べることの健康上の利点魚を食べることは、トリグリセリド、血圧、炎症、黄斑変性症を低下させ、心臓病や脳卒中のリスクを減らすという健康上の利点と関連しています。コダラ、ティラピア、スケトウダラ、ナマズ、ヒラメ、オヒョウは痩せた魚です。

妊娠中にイカを食べられますか？

完全に調理されている限り、妊娠中に貝を食べても安全です。バクテリアやウイルスは通常、徹底的な調理によって殺されます。あなたが任意の懸念がある場合、あなたは「妊娠して再ながら貝を食べることを好まないことがあります。妊娠についてのより多くの質問への答えを読んでください。