女性の1日1回のビタミンを半分に減らすことができますか?
質問者:Linlin Aguila |最終更新日:2020年1月6日
カテゴリ:健康な生きている女性の健康
回答:錠剤を割ったり押しつぶしたり、カプセルをひねって開いたりすることで、ビタミンやその他のサプリメントを壊したり開いたりしても大丈夫なことがよくあります。錠剤を切る、ねじる、絞る、またはつぶすかどうかに関係なく、内容物をより多くの酸素にさらしていることに注意してください。これにより、酸化が発生し、分解が加速する可能性があります。
これを考慮して、マルチビタミンを半分に減らすことはできますか?声明は、最近の消費者は半分に彼らのマルチビタミンをカットし、夜に朝に半分ずつをとるべき旨の博士OZのテレビ番組で行われました。あなたは11のBビタミンから7-9時間の良いエネルギーとストレスの軽減を得るでしょう。ですから、夜ではなく昼食時に服用するのが最善です。
また、出生前のビタミンを半分に減らすことはできますか?はい。錠剤を飲み込むのが難しい妊婦の場合は、半分または粉砕された出生前のサプリメントを服用してください。サプリメントの摂取を容易にするために、それを食品(ピューレまたは液体)と混合することが可能です。そのようにサプリメントを服用することに関連する吸収の減少はありません。
また、カプセルを半分に切ることはできますか?
分割に適していない錠剤錠剤にこれらの機能のいずれかがある場合は、半分に切断しようとしないでください:徐放性:1日を通してゆっくりと薬を投与するように処方された錠剤は、半分に分割するとこの機能を失う可能性があります。それらはカプセルです:それらは粉末またはゲルを含んでいるので、カプセルは丸ごと取らなければなりません。
マルチビタミン錠を噛むことはできますか?
コップ一杯の水でマルチビタミンを摂取してください。咀嚼する前に、チュアブル錠を噛む必要があります。舌下錠を噛んだり、丸ごと飲み込んだりしないでください。
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マルチビタミンを一日おきに摂取しても大丈夫ですか?
実際には、良いことが多すぎる可能性があり、ビタミン、サプリメント、食品など、過剰なものは深刻な問題を引き起こす可能性があります。ビタミンに関しては、脂溶性で肝臓に貯蔵されているものもあり、毎日必要としないものもあれば、水溶性で補充が必要なものもあります。
朝または夜にマルチビタミンを摂取する方が良いですか?
サプリメントを服用する時期
理論によれば、あなたは一日中食物から栄養を摂取しているので、夜に栄養補助食品を摂取すると、睡眠中に体がある程度の栄養を摂取するのに役立ちます。 NOWFoodsの臨床栄養士であるNeilLevinは、朝がマルチビタミンとあらゆるビタミンB群に最適であることに同意しています。 マルチビタミンは何時に服用する必要がありますか?
マルチビタミンを服用するのに「最適な」時期はありませんが、特に他の朝の薬を服用している場合は、多くの人が朝にマルチビタミンを服用します。その中のビタミンのいくつかは、最も可能性の高い脂溶性であるので、あなたは間違いなく、しかし、食物と一緒にあなたのマルチビタミンを取る必要があります。
魚油のカプセルを壊して飲んでもいいですか?
大量に、または推奨より長く服用しないでください。魚油カプセル全体を飲み込みます。カプセルに穴を開けたり、開いたりしないでください。
1日に2つのマルチビタミンを摂取するのは悪いことですか?
マルチビタミンやミネラルの推奨用量以上かかることはありません。ビタミンA、D、E、またはKの過剰摂取は、大量に摂取した場合、深刻なまたは生命を脅かす副作用を引き起こす可能性があります。あなたはあまり取れば、特定の鉱物はまた、深刻な過剰摂取の症状を引き起こす可能性があります。
マルチビタミンはあなたを眠くしますか?
犯人:ビタミンまたはミネラルの欠乏
ニューヨーク市のナースプラクティショナーであるアイリーンパークは、鉄分やビタミンDまたはB12のレベルが低いと、倦怠感、不安感、衰弱を感じる可能性があると言います。 (専門家は一般的に、健康な成人は毎日1,000から2,000国際単位のビタミンDを補給することを勧めています。) 粉砕ビタミンは吸収に役立ちますか?
まず第一に、価格やブランドは必ずしもビタミンサプリメントの品質を決定するわけではありません。錠剤を粉砕すると胃の中で適切に分解される可能性がありますが、ミルクは鉄などのマルチビタミンの栄養素の一部の吸収を妨げる可能性があるため、ミルクと一緒に摂取することはお勧めできません。
ビタミンを摂取することで夜更かしできますか?
ビタミンとミネラル
New York Timesによると、参加者が2週間睡眠日誌をつけた2007年の研究では、マルチビタミンを摂取した人の睡眠不足または睡眠の中断の割合が高いことが示されました。 分割リストがないタブレットはどれですか?
分割が推奨されないというフラグが立てられた製品の例には、ほとんどの徐放性錠剤、遅延放出(腸溶性コーティング)錠剤、カプセル(粉末、スプリンクル、および液体充填)、坐剤、経皮パッチ、フィナステリド、およびシプロフロキサシンが含まれます。
タブレットを半分にできますか?
一般的に、血圧、コレステロール、うつ病のほとんどの薬は、分割するのに適した候補です。ただし、水分と熱が半分の錠剤に影響を与える可能性があるため、錠剤を一度に分割しないでください。均等な投与量を確保するために、ピルを正しく2つに分割することも重要です。
なぜ錠剤の真ん中に線があるのですか?
安全に分割できる多くの錠剤には、錠剤の中央に線が引かれた「スコア」があり、分割が容易になっています。一方、スコアが付けられていないタブレットの中には、安全に半分にカットできるものもあります。
錠剤を半分に割ると、より速く機能しますか?
硬い外皮:コーティングされた錠剤を分割すると、飲み込みにくくなり、体が薬を吸収する方法が変わる可能性があります。徐放性:1日を通してゆっくりと薬を投与するように処方された錠剤は、半分に分割するとこの機能を失う可能性があります。
どの錠剤を分割できますか?
通常分割できる薬には、リピトール(アトルバスタチン)、ゾコール(シンバスタチン)、クレストール(ロスバスタチン)、ノルバスク(アムロジピン)、ゼストリル(リシノプリル)、アキュプリル(キナプリル)、グルコファージ(メトホルミン)、シントロイド(レボチロキシン)、ジプレキサ(オランザピン)、セレクサ(シタロプラム)、パキシル(パロキセチン)、ゾロフト(セルトラリン)、
どのような種類の薬を粉砕することができますか?
1ほとんどの非粉砕薬は、徐放性の経口投与処方です。徐放性製品の大部分は、粉砕したり噛んだりしないでください。ただし、スコアが付けられ、分割または半分にできる新しい徐放性錠剤製剤がいくつかあります(例:ToprolXL)。
カプセルを開けて服用できますか?
カプセルを飲み込むことになっていますか?カプセルの形で提示される薬は、飲み込むように設計されています。 、休憩、クラッシュをかむか、医療専門家があなたを助言していない限り、薬を注ぐためにカプセルを開けないでください。一部の錠剤は、押しつぶしたり開いたりすると有害な場合があります。
血圧タブレットはすぐに機能しますか?
リシノプリルは、高い血圧を下げるために、数時間以内に仕事に開始しますが、それは完全な効果を取ることが数週間かかる場合があります。心不全のためにリシノプリルを服用している場合、気分が良くなるまでに数週間、場合によっては数ヶ月かかることがあります。
出生前のグミやピルは良いですか?
グミ出生前ビタミン
ただし、ほとんどのグミは通常、鉄とカルシウムという2つの重要な栄養素を欠いています。そのため、グミの出生前ビタミンを好む女性は、これら2つの栄養素が不足しないように、鉄分とカルシウムの追加供給源を補給することをお勧めします。