ビタミンb12は錠剤の形で吸収できますか？
質問者：Leendert Schmegg |最終更新日：2020年3月22日
カテゴリ：食べ物と飲み物の菜食
B12レベルが低い多くの人にとって、ピルの形での毎日のサプリメントは、毎月の筋肉注射をするのと同じくらい効果的です。胃が十分な酸を生成しない場合、体は食物からB12をあまりよく吸収しませんが、それでも経口サプリメントでB12を簡単に吸収することができます。
また、経口摂取した場合、ビタミンb12は吸収されますか？悪性貧血の人は、胃腸管でビタミンB12を適切に吸収することができません[3、5、9、10]。しかしながら、経口ビタミンB12の約1％は、内因子の非存在下で受動的に吸収することができる[11]、ビタミンB12の高い経口用量はまた、効果的な治療法であるかもしれないことを示唆しています。
さらに、b12の最も吸収された形は何ですか？体はシアノコバラミンをよりよく吸収する可能性がありますが、メチルコバラミンはより高い保持率を持っています。どちらもB12欠乏症を予防できますが、最良の結果を得るには、メチルコバラミンをアデノシルコバラミンと組み合わせる必要があります。
また、質問は、経口b12は注射と同じくらい効果的ですか？
両方の研究において、高用量の経口B 12は、神経学的および血液学的反応を達成するのに筋肉内注射と同じくらい効果的でした。ビタミンB 12は、錠剤（100、500、1,000または5,000 MCG）及びトローチ剤（50、100、250、または500 MCG）の形で店頭で入手可能です。
どうすればb12の吸収を増やすことができますか？
食事中のビタミンB12の量を増やすには、次のようなビタミンB12を含む食品をもっと食べます。
- 牛肉、肝臓、鶏肉。
- マス、サーモン、マグロ、アサリなどの魚介類。
- 強化された朝食用シリアル。
- 低脂肪ミルク、ヨーグルト、チーズ。
- 卵。
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なぜあなたはあなたの舌の下にビタミンBを置くのですか？
あなたの舌の下にタブを溶解させることによって取られることを意図している舌下ビタミンは、人気が高まっています。栄養が舌の下に吸収され、消化管を経由せず、直接血流に入るので、彼らは働きます。
ビタミンb12はどれくらい早く働き始めますか？
応答は通常48〜72時間以内に見られ、新しい赤血球が活発に生成されます。 B12の蓄えが正常なレベルに達すると、症状が再発するのを防ぐために、1〜3か月ごとにビタミンB12の注射が必要になります。
舌下b12は経口よりも優れていますか？
回答：舌下B-12は吸収を改善するために促進されることがよくありますが、これについての証拠はあまりないようです。実際、経口または舌下投与された同じ量のB-12を比較したある臨床研究では、2か月間でB-12欠乏症を矯正するのに同等に効果的であることがわかりました。
b12レベルを通常に戻すのにどのくらい時間がかかりますか？
応答は通常48〜72時間以内に見られ、新しい赤血球が活発に生成されます。 B12の埋蔵量が正常なレベルに達すると、ビタミンB12の注射は戻ってから、症状を防ぐために、3ヶ月に一人一人に必要とされるであろう。
バナナにはb12がありますか？
「それは大量のビタミンB6とB12 、そしてマグネシウムとカリウムを含んでいます。それはまたいくらかの繊維とタンパク質を含んでいます。」 Applied Biochemistry and Biotechnology誌の2011年の記事によると、バナナの皮には「ポリフェノール、カロテノイドなどのさまざまな生物活性化合物」も含まれています。
なぜ患者はビタミンb12を経口摂取できないのですか？
神話：悪性貧血によるビタミンB12欠乏症の補充は、経口投与してはなりません。何十年もの間、悪性貧血の患者のビタミンB 12欠乏症は、内因子の欠如によって引き起こされるB 12吸収の低下が原因であり、筋肉内に補充する必要があると教えられてきました。
ビタミンb12が少ないとどうなりますか？
脱力感と倦怠感は、ビタミンB12欠乏症の一般的な症状です。これらは、体全体に酸素を輸送する赤血球を作るのに十分なビタミンB12が体にないために発生します。その結果、あなたは効率的に疲れと弱い感じること、あなたの体の細胞に酸素を運ぶことができません。
コップ1杯のミルクに含まれるb12の量はどれくらいですか？
ビタミンB12の良い供給源は何ですか？
| 食べ物 | サービングのサイズ | サービングあたりのB12のマイクログラム |
|---|---|---|
| 乳製品 | ||
| 牛乳 | 1カップ | 1.2 |
| スイスチーズ | 1オンス（通常は約1スライス） | 0.9 |
| リコッタチーズ | 1/2カップ | 0.4 |
b12ショットの費用はいくらですか？
B12ショットの平均コストは、20ドルから77ドルの範囲です。これは、場所によって異なります。さらに、あなたの保険はあなたが処方された注射の手頃な価格の要因にもなります。
どのくらいの頻度でb12注射を受けることができますか？
悪性貧血に関連するビタミンB12欠乏症の通常の投与量は、筋肉または皮膚の下に1日1回6〜7日間注射する100mcgです。その後、1日おきに7回投与し、その後3〜4日ごとに約3週間投与します。次に、100mcgを毎月一生注射する必要があります。
ビタミンb12に最適な錠剤はどれですか？
ビタミンB12欠乏症の治療に使用される薬
| 薬名 | Rx / OTC | 評価 |
|---|---|---|
| ビタミンB12 | Rx / OTC | 7.7 |
| 一般名：シアノコバラミン全身薬のクラス：ビタミン消費者向け：投与量、相互作用、副作用 | ||
| シアノコバラミン | Rx / OTC | 7.4 |
b12ショットが気分が良くなってからどれくらい経ちますか？
B12ショットの効果はどのくらい持続しますか？私たちのショットの効果は個人によって異なりますが、通常は約1週間感じられます。
どこにb12を注入しますか？
筋肉内注射は、多くの場合、次の領域で行われます。
- 腕の三角筋。三角筋は、ワクチンに最も一般的に使用される部位です。
- 太ももの外側広筋。
- 股関節の腹側臀部の筋肉。
- 臀部の背側骨格筋。
b12注射の副作用は何ですか？
副作用。注射部位の痛み/発赤、軽度の下痢、かゆみ、または全身の腫れ感が発生することがあります。これらの影響のいずれかが持続または悪化する場合は、直ちに医師または薬剤師に伝えてください。この薬は血中のカリウム濃度を低下させる可能性があります（低カリウム血症）。
b12ビタミンはb12ショットと同じくらい効果的ですか？
ビタミンB12ショットは非常に効果的です
注射は通常、ヒドロキソコバラミンまたはシアノコバラミンとして行われます。これらは、 B12の血中濃度を上げ、欠乏症を予防/逆転させるのに非常に効果的です。結論：ビタミンB12が不足している場合、注射は血中濃度を上げるのに非常に効果的です。 注射は錠剤よりも優れていますか？
一般的に、錠剤は注射に比べてはるかに安全です。これは、キニーネのような注射が適切に投与されない場合、麻痺を引き起こして跛行を引き起こす可能性があるためです。したがって、注射や錠剤の使用は、病気や状態、そして目の前の状況によって異なります。
1日に安全に摂取できるb12の量はどれくらいですか？
成人に推奨されるビタミンB-12の1日量は2.4マイクログラムですが、より高い用量を安全に摂取することができます。あなたの体は同じくらいそれが必要として吸収し、自分の尿を通じ、余分なパス。