同様に、毎日セレンを摂取するのは安全ですか？

口から摂取する場合：セレンは毎日400マイクログラム未満の用量で口の中で撮影したほとんどの人、短期のための可能性が安全です。ただし、セレンは、高用量で、または長期間経口摂取した場合、安全ではない可能性があります。 400 mcgを超える用量を服用すると、セレン毒性を発症するリスクが高まる可能性があります。

第二に、どのくらいのセレンが多すぎますか？しかし、セレンが多すぎると、セレン症、髪と爪の喪失、ニンニクの呼吸、倦怠感、神経損傷を特徴とする状態を引き起こす可能性があります。ランセットで本日発表されたレビューによると、セレンの推奨される1日摂取量は男性で60マイクログラム、女性で53マイクログラムです。

同様に、セレンを過剰に摂取することの副作用は何ですか？

時間の経過とともにセレンが多すぎると、次のような原因になる可能性があります。

• ガーリック臭のする息。
• 吐き気。
• 下痢。
• 皮膚の発疹。
• 過敏性。
• 口の中でメタリックな味わい。
• もろい髪や爪。
• 抜け毛や爪の喪失。

セレンは人間に有害ですか？

セレンは、人間や動物にとって不可欠な栄養素でもあります。ただし、セレンは、健康に必要な量よりも多い量を定期的に摂取すると有害になる可能性があります。人々は、土壌や水を飲み込んだり、ほこりを吸い込んだりすることにより、有害廃棄物サイトで通常よりも高いレベルのセレンにさらされる可能性があります。