逆流症の人のための一般的なトリガー食品

• 高脂肪食品。揚げ物や脂肪分の多い食品は、LESをリラックスさせ、より多くの胃酸が食道に逆流する可能性があります。
• トマトと柑橘系の果物。果物や野菜は健康的な食事に重要です。
• チョコレート。
• にんにく、玉ねぎ、辛いもの。
• カフェイン。
• ミント。
• 別のオプション。

さらに、バーベキューソースは胸焼けを与えることができますか？胃酸は、胃酸の逆流、胸焼け、その他の病気のせいで長い間非難されてきました。 pHが低いほど、酸性度は高くなります。強酸性の食品および飲料には、ダイエットソーダ（2.9〜3.7）、イチゴ（3.5）、バーベキューソース（3.7）が含まれます。

簡単に言えば、胸焼けがあるときに何を食べてはいけませんか？

チョコレート、通常のコーンとポテトチップ、高脂肪バタークッキー、ブラウニー、ドーナツ、クリーミーでオイリーなサラダドレッシング、揚げ物または脂肪分の多い食品。果物、野菜、ジュース。オレンジジュース、レモン、レモネード、グレープフルーツジュース、クランベリージュース、トマト、マッシュポテト、フレンチフライ、生タマネギ、ポテトサラダ。

マッシュポテトが胸焼けを起こすのはなぜですか？

多くの食品は、食道と胃の間の障壁として機能するリング状の筋肉である下部食道括約筋を弛緩させることによって胸焼けを引き起こす可能性があります。バナナ、メロン、オートミール、穀物、ジャガイモ、生姜、緑の野菜など、胸焼けを和らげるのに役立つ食品を食事に加えることもできます。