全粒穀物–全粒小麦、玄米、キビ、大麦、オート麦、キノア、グリット、全粒小麦パスタ、全粒小麦トルティーヤ、ライスケーキ、ポップコーンなど。

同様に、ダニエルの断食中に何を食べることができますか？種子から食べ物だけ成長を食べるためにほとんどの現代的なガイド直接のフォロワー- 21日間、およびアルコールカットアウト、カフェイン、肉、乳製品、砂糖、油脂加工食品-などの果物、野菜、豆類や全粒穀物など。

また、ダニエルファストでピーナッツバターを食べられますか？

ヒマワリの種、カシューナッツ、ピーナッツ、ゴマを含むがこれらに限定されないすべてのナッツと種子。また、ピーナッツバターを含むナッツバター。すべてのマメ科植物。これらは缶詰または乾燥することができます。

ダニエルファストでパンを食べてもいいですか？

ファストは、ホールフード、植物ベースの食事であり、最も加工されていない形の食品の消費を強調しています。発酵パン、または酵母で作ったパンは、許可されていませんが、あなたは酵母せずに作られた全粒パンやフラットブレッドを見つけることができれば、それらは、ダイエット計画のパラメータ内でフィットを行います。