その中で、ケトダイエットにメープルシロップやハチミツを使用できますか？

メープルシロップはちみつと同じように、メープルシロップも精製砂糖のより健康的なバージョンであると考えられています。メープルシロップにはマンガンや亜鉛などの微量栄養素が含まれていますが、カロリーや炭水化物も多いため、ケトダイエットでは避ける必要があります。

同様に、ケトでどんなお菓子を食べることができますか？あなたの甘い歯を満たすための9つの簡単なケトデザート

• バースデーケーキシェイク。誰もがケーキ屋というわけではありません。私たちの中には、暖かくてスポンジ状のものよりも涼しくてクリーミーなものを好む人もいますが、ダイエットシェフはそれを理解しています。
• ピーナッツバタークッキー。
• ブラウニー。
• クッキー生地バー。
• ピーナッツバターのチーズケーキを詰めたチョコレートパンケーキ。
• レモンカード。
• チョコレートジェラート。
• ストロベリークリームチーズの脂肪爆弾。

それに対応して、蜂蜜のケト代替品は何ですか？

Nature's Hollowは、おいしい、低炭水化物、無糖の蜂蜜代替品です。それはすべて自然で、グルテンを含まず、一食当たりわずか25カロリーです。私たちの製品は、キシリトールと呼ばれるおいしい天然甘味料で作られています。これは、砂糖の摂取を心配している人にとって安全な5炭素糖アルコールです。

スプーン一杯の蜂蜜には何個の炭水化物が含まれていますか？

栄養プロファイルは種類によって異なりますが、蜂蜜大さじ1杯（21グラム）には通常64カロリーと17グラムの炭水化物が含まれており、脂肪、繊維、タンパク質はほとんどまたはまったく含まれていません（2）。