スパゲッティスカッシュを丸ごと食べてもいいですか？
質問者：Hassie Ackerhans |最終更新日：2020年2月21日
カテゴリ：スポーツスカッシュ
はい、スパゲッティスカッシュでいっぱいのベーキングディッシュ全体は、通常のパスタのわずかなボウルと同じ量のカロリーを持っています。それはクレイジーです！これで、私たちの愛がスパゲッティスカッシュに対してとても強い理由がわかります。あなたはそれをもっと食べることができ、それでもカロリーを節約することができます！
これを踏まえて、キンシウリを丸ごと食べられますか？スパゲッティスカッシュの皮をむく必要はありませんが、皮を食べないようにしたいと思うでしょう。ほとんどのレシピでは、スカッシュを焼き、殻をそのままにして種を取り除いた状態で真ん中をスライスする必要があります。焼いたら、フォークを使ってハードシェルからスパゲッティのようなストランドを引っ張ることができます。
上記のほかに、スパゲッティスカッシュ全体に何カロリーありますか？一食当たり:(スカッシュのみ-パスタソースは含まれていません）：カロリー：42、総脂肪：0.4 g、飽和脂肪：0 g、炭水化物：10 g、繊維：2.2 g、ナトリウム：28 mg *注：2ポンドスカッシュは約4サービングのハーフカップをもたらします。
また、質問は、スパゲッティスカッシュ全体がいくつのカップですか？
スパゲッティスカッシュの重さは4〜8ポンドです。肉はスパゲッティの形をしたストランドで、甘くマイルドな味わいです。 4ポンドのスカッシュは約5カップになります。
スパゲッティスカッシュは何人前ですか？
8人前
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スカッシュはあなたをうんちさせますか？
食物繊維の多いシリアルを食べる。野菜はまたあなたの食事療法に繊維を加えることができます。食物繊維の多い野菜には、アスパラガス、ブロッコリー、トウモロコシ、カボチャ、ジャガイモ（皮をつけたまま）があります。これらには繊維がありませんが、便秘を悪化させることはありません。
スパゲッティスカッシュを水っぽくしないようにするにはどうすればよいですか？
ふるいに入れて少し塩漬けにしてから、10分ほどおもりをかけてみてください。それはそれからたくさんの水を引き出すはずです。スカッシュに加える塩のソースを調整することを忘れないでください。
スパゲッティスカッシュを食べて体重を減らすことはできますか？
スパゲッティスカッシュはカロリーは低いですが食物繊維が多いので、バランスの取れた減量ダイエットに適しています。さらに、カップあたりわずか42カロリー（155グラム）で、グラタン、キャセロール、ラザニア、パスタなどのレシピで低カロリーの代替品としてスパゲッティスカッシュを使用すると、体重減少を促進するのに役立つ場合があります。
スパゲッティスカッシュが熟しているかどうかをどうやって知るのですか？
スパゲッティスカッシュの熟度の決定
スカッシュが黄金色または濃い黄色がかった色に変わったら、通常は摘み取る準備ができています。スカッシュの皮は非常に厚くて硬くなります。あなたはスカッシュを突くためにあなたの指の爪を使用する場合は、あなたの爪はスカッシュに浸透していない場合、それは熟したことを知っているだろう。 スパゲッティスカッシュは糖尿病患者に適していますか？
糖尿病にやさしいプレートにスパゲッティスカッシュを追加する
スカッシュと糖尿病は、涼しい季節にぴったりです。柔らかくなったら、フォークを使ってスカッシュの肉をストランド状に取り除きます。これで、低炭水化物の「パスタ」を準備できます。 調理したスパゲッティスカッシュを冷凍できますか？
スパゲッティスカッシュを冷凍します
調理したカボチャを室温近くまで冷ましてから、麺を冷凍庫で安全なジッパーバッグに移します。冷凍庫に保存された調理済みのスパゲッティスカッシュは、最長8か月間使用できます。ヒント：調理したスパゲッティスカッシュを別々の部分サイズのフリーザーバッグに詰めて、ラベルを付けます。 生のスカッシュは有毒ですか？
2人の女性は、ウリ中毒、または有毒スカッシュ症候群と呼ばれる状態を発症しました。スカッシュはまた、カボチャ、メロンおよびキュウリを含むウリ科ファミリーのメンバーです。それらはククルビタシンと呼ばれる化学物質を生成する可能性があり、それは苦味があり、人間の細胞に毒性の影響を及ぼします。
スパゲッティスカッシュはでんぷんですか？
スパゲッティスカッシュ（Cucurbita pepvar。fastigata）は、ひょうたん科の他のメンバーとは異なり、冬カボチャの一種です。どんぐりカボチャ、バターナッツ、その他の冬カボチャの品種の柔らかいオレンジ色の果肉とは対照的に、それはでんぷん質ではなく、しっかりした黄色の果肉を持つ傾向があります。
スパゲッティスカッシュはどのサイズにする必要がありますか？
平均して、スパゲッティスカッシュの長さは約12インチ、直径は約6インチです。スカッシュは均一な淡黄色で、打撲傷のないしっかりしたものでなければなりません。
スパゲッティスカッシュのカップは何オンスですか？
同等の値
| 量、グラム（g） | 量、オンス（oz） | |
|---|---|---|
| 3/4カップ | 95 g | 3.3オンス |
| 7/8カップ | 110g | 3.9オンス |
| 1カップ | 125 g | 4.4オンス |
| 2カップ | 250 g | 8.8オンス |
スパゲッティスカッシュを切るにはどうすればよいですか？
1.鋭利なナイフを使用して、スカッシュスキンにいくつかの小さなスリットを入れます。スカッシュを半分にスライスする予定の場所に沿って点線で突く。 2.電子レンジスカッシュ5-6分;少し涼しい。
カボチャ全体は何カロリーですか？
栄養成分表
| カロリー126 | （529 kJ） | |
|---|---|---|
| 総脂質 | 5.5 g | 8％ |
| 飽和脂肪 | 1g | 5％ |
| 多価不飽和脂肪 | 2.5 g | |
| 一不飽和脂肪 | 1.7 g | |
調理したキンシウリはどのように保存しますか？
調理されたスパゲッティスカッシュ。
調理したスパゲッティスカッシュまたは他の種類の冬カボチャを密閉容器に入れて冷やすか、ラップで覆って最大3〜5日間冷やします。スカッシュは、バクテリアの成長と腐敗を防ぐために、調理後2時間以内に冷蔵する必要があります。 スパゲッティスカッシュは複雑な炭水化物ですか？
スパゲッティスカッシュは、人々が炭水化物を減らしているときに頼りになるものですが、すべてのスカッシュはでんぷん質です。つまり、他の多くの野菜よりも炭水化物が多いということです。
スパゲッティスカッシュはあなたの胃を混乱させることができますか？
考慮事項。冬カボチャなどの食物繊維の摂取量を増やすと、鼓腸、下痢、腹痛、腹部膨満などの消化器系の副作用を引き起こす可能性があります。あなたの消化器系の不快感は、数週間後に、より良い医師に話を取得していない場合。
スパゲッティスカッシュは利尿剤ですか？
夏カボチャは、アルカリ性、代替（血液浄化）、抗炎症、鎮痙、および利尿剤です。密度の高いオレンジ色の冬カボチャ（どんぐりやバターナッツなど）よりも栄養素の密度は低くなりますが、夏カボチャにはベータカロチン、葉酸、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、カリウムが含まれています。
スパゲッティスカッシュには何カロリーと炭水化物が含まれていますか？
スパゲッティスカッシュ1カップには、40カロリー、10グラムの炭水化物、4グラムの砂糖が含まれています。